यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन नुस्खा 45 और लागत परोसता है $ 1.69 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 101 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आटिचोक दिल, प्याज, क्यूटी उठाएं । पानी, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 31 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो सुलिवन द्वीप बेकन और झींगा दलदल, कुक द बुक: सुलिवन आइलैंड श्रिम्प बोग, तथा मसालेदार द्वीप झींगा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
10 क्यूटी लाओ। 12-क्यूटी में उबालने के लिए पानी । मध्यम-उच्च गर्मी पर स्टॉकपॉट; पानी के ऊपर नींबू के हिस्सों को निचोड़ें, और स्टॉकपॉट में पानी में निचोड़ा हुआ आधा जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के छिलके
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
झींगा जोड़ें, और 3 मिनट या सिर्फ झींगा गुलाबी होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
3
खाना पकाने की प्रक्रिया को रोकने के लिए ठंडे पानी से नाली और कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
4
पील झींगा; डेविन, अगर वांछित ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
5
2 (13 - एक्स 9-इंच) बेकिंग डिश में लेयर झींगा, प्याज और आटिचोक दिल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 नीबू का रस निकाल कर, बाँट लें
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
6
जैतून का तेल और अगले 5 अवयवों को एक साथ हिलाओ; झींगा मिश्रण पर समान रूप से डालना । कभी-कभी हिलाते हुए, कम से कम 12 घंटे या 48 घंटे तक ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
7
गार्निश, अगर वांछित है, और एक स्लेटेड चम्मच के साथ परोसें ।
झींगा पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ जींद-हंबड़ां कलां पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 46 डॉलर प्रति बोतल है ।