टैको डिप
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी होर डी ' ओवरे? टैको डिप कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 15 परोसता है और प्रति सेवारत 92 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 205 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. यदि आपके हाथ में चेडर चीज़, आइसबर्ग लेट्यूस, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह एक है सस्ती मैक्सिकन भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । एक चम्मच के साथ 31 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो अल्टीमेट ग्रीन टैको रैप्स विथ मसूर-अखरोट टैको मीट ( शाकाहारी + लस मुक्त), पिज्जा डुबकी, तथा मलाईदार टैको ड्रेसिंग के साथ जेसिका का टैको सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सेम को एक 9 एक्स 13 इंच स्पष्ट ग्लास डिश के नीचे रखें ।
एक मध्यम कटोरे में खट्टा क्रीम को टैको सीज़निंग के साथ मिलाएं ।
फलियों के ऊपर मिश्रण फैलाएं ।
खट्टा क्रीम के शीर्ष पर साल्सा फैलाएं । सलाद, टमाटर, प्याज और जैतून की एक परत के साथ खट्टा क्रीम शीर्ष ।
ऊपर से पनीर छिड़कें और परोसें ।