टैको सलाद

टैको सलाद
टैको सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 11 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 313 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मैक्सिकन व्यंजन पसंद नहीं आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास जमीन काली मिर्च, मिर्च, जमीन धनिया, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 65 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं मलाईदार टैको ड्रेसिंग के साथ जेसिका का टैको सलाद, इट्स-ईज़ी-थान-मेकिंग-टैकोस सलाद (टैको सलाद), तथा टैको सलाद.

निर्देश

1
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक मध्यम कड़ाही को कोट करें; गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
प्याज और लहसुन जोड़ें; लगातार सरगर्मी, 5 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
3
पके हुए चावल, 1/2 चम्मच मिर्च पाउडर, 1/2 चम्मच जीरा, 1/8 चम्मच लाल मिर्च, 1/8 चम्मच धनिया, और बीन्स जोड़ें; अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
पका हुआ चावलपका हुआ चावल
लाल मिर्चलाल मिर्च
धनियाधनिया
बीन्सबीन्स
जीराजीरा
4
गर्मी से निकालें, और ठंडा करें । कवर और सर्द।
5
खेत ड्रेसिंग, शेष मिर्च पाउडर, जीरा, लाल मिर्च, और धनिया मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खेत ड्रेसिंगखेत ड्रेसिंग
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
लाल मिर्चलाल मिर्च
धनियाधनिया
जीराजीरा
6
एक बड़े कटोरे में लेट्यूस और अगले 5 अवयवों को मिलाएं, अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लेटिषलेटिष
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
आरक्षित चावल मिश्रण और सलाद ड्रेसिंग जोड़ें; कोट करने के लिए धीरे टॉस । कवर और सर्द। परोसने से ठीक पहले, टॉर्टिला चिप्स को सर्विंग प्लैटर पर रखें; चिप्स के ऊपर चम्मच सलाद ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद ड्रेसिंगसलाद ड्रेसिंग
टॉर्टिला चिप्सटॉर्टिला चिप्स
फ्रेंच फ्राइज़फ्रेंच फ्राइज़
चावलचावल

सामग्री

85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बेक्ड साल्सा और क्रीम चीज़ टॉर्टिला चिप्स (लगभग 60 चिप्स)बेक्ड साल्सा और क्रीम चीज़ टॉर्टिला चिप्स (लगभग 60 चिप्स)128मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटी हुई हरी मिर्च, सूखा हुआकटी हुई हरी मिर्च, सूखा हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)लाल गुर्दे सेम, rinsed और सूखालाल गुर्दे सेम, rinsed और सूखा11 पौंड तोरी,मिर्च पाउडर, विभाजितमिर्च पाउडर, विभाजित3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपके हुए लंबे अनाज वाले भूरे चावलपके हुए लंबे अनाज वाले भूरे चावल23 लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ3 लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन धनिया, विभाजितजमीन धनिया, विभाजित11 पौंड तोरी,जमीन जीरा, विभाजितजमीन जीरा, विभाजित0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन लाल मिर्च, विभाजितजमीन लाल मिर्च, विभाजित9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएफटे हिमशैल सलादफटे हिमशैल सलाद57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 कप कटा हुआ कम वसा वाला चेडर चीज़1/2 कप कटा हुआ कम वसा वाला चेडर चीज़128मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ पका हुआ जैतून, सूखा हुआकटा हुआ पका हुआ जैतून, सूखा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम कैलोरी खेत ड्रेसिंगकम कैलोरी खेत ड्रेसिंग3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ टमाटरकटा हुआ टमाटर

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है डटन-गोल्डफील्ड एमराल्ड रिज वाइनयार्ड पिनोट नोयर । इसमें 4.9 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 58 डॉलर है ।
Dutton-Goldfield Emerald Ridge दाख की बारी Pinot Noir
Dutton-Goldfield Emerald Ridge दाख की बारी Pinot Noir
उनके एमराल्ड रिज पिनोट का 2016 विंटेज विशेष रूप से केंद्रित और जीवंत है, खूबसूरती से अपनी हरी घाटी की जड़ों को प्रदर्शित करता है । उज्ज्वल चेरी, सिगार बॉक्स, और रूबर्ब पाई सुगंध रास्ते का नेतृत्व करते हैं, इसके बाद ग्लास में समय के बाद ब्लूबेरी, ब्लैकबेरी और रास्पबेरी ब्लॉसम की गहरी सुगंध आती है । थाइम, इलायची और लौंग के दिलकश नोट जटिलता की एक अतिरिक्त परत प्रदान करते हैं । मुंह मीठे चेरी/बेरी आलीशान फल से भरा होता है, जिसे फर्म टैनिन पर ले जाया जाता है, जिससे शराब उस सुस्वाद को देती है जो आपको और अधिक के लिए वापस आती रहती है । जायफल मसाले के साथ डार्क चेरी पाई ऊर्जावान खत्म में गूँजती है । एक वृद्ध बकरी चेडर के नमकीन, तीखे नोट शराब में मीठे फल लाते हैं, जैसा कि एक दिलकश धुएँ के रंग का चमकता हुआ हैम, या मशरूम ब्रूसचेट्टा करता है ।  
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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