टैको सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 11 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 313 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मैक्सिकन व्यंजन पसंद नहीं आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास जमीन काली मिर्च, मिर्च, जमीन धनिया, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 65 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं मलाईदार टैको ड्रेसिंग के साथ जेसिका का टैको सलाद, इट्स-ईज़ी-थान-मेकिंग-टैकोस सलाद (टैको सलाद), तथा टैको सलाद.
निर्देश
1
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक मध्यम कड़ाही को कोट करें; गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
प्याज और लहसुन जोड़ें; लगातार सरगर्मी, 5 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
प्याज
3
पके हुए चावल, 1/2 चम्मच मिर्च पाउडर, 1/2 चम्मच जीरा, 1/8 चम्मच लाल मिर्च, 1/8 चम्मच धनिया, और बीन्स जोड़ें; अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च पाउडर
पका हुआ चावल
लाल मिर्च
धनिया
बीन्स
जीरा
4
गर्मी से निकालें, और ठंडा करें । कवर और सर्द।
5
खेत ड्रेसिंग, शेष मिर्च पाउडर, जीरा, लाल मिर्च, और धनिया मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खेत ड्रेसिंग
मिर्च पाउडर
लाल मिर्च
धनिया
जीरा
6
एक बड़े कटोरे में लेट्यूस और अगले 5 अवयवों को मिलाएं, अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लेटिष
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
7
आरक्षित चावल मिश्रण और सलाद ड्रेसिंग जोड़ें; कोट करने के लिए धीरे टॉस । कवर और सर्द। परोसने से ठीक पहले, टॉर्टिला चिप्स को सर्विंग प्लैटर पर रखें; चिप्स के ऊपर चम्मच सलाद ।
मैक्सिकन पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है डटन-गोल्डफील्ड एमराल्ड रिज वाइनयार्ड पिनोट नोयर । इसमें 4.9 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 58 डॉलर है ।