टूना चावल पफ के आसपास की आवश्यकता होती है 1 घंटा 25 मिनट शुरू से अंत तक । यह पेस्केटेरियन नुस्खा 12 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 43 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 180 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, पिसी हुई काली मिर्च, दूध और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 27 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो टूना पफ सैंडविच, टूना पफ पाई, तथा टूना सब्जी पफ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
तेज आंच पर एक सॉस पैन में चावल और पानी उबाल लें । गर्मी को मध्यम-कम करें, कवर करें, और उबाल लें जब तक कि चावल निविदा न हो, और तरल अवशोषित हो गया हो, 20 से 25 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
एक ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक बड़े गिलास या धातु के मिश्रण के कटोरे में झागदार होने तक अंडे का सफेद भाग मारो । अपने बीटर या व्हिस्क को सीधे ऊपर उठाएं: अंडे की सफेदी को एक तेज चोटी बनानी चाहिए जो अपना आकार रखती है; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
3
मध्यम-कम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
4
आटा, नमक, और काली मिर्च में व्हिस्क; तब तक हिलाएं जब तक कि मिश्रण पेस्ट जैसा और हल्का सुनहरा भूरा न हो जाए, लगभग 5 मिनट । धीरे-धीरे दूध को आटे के मिश्रण में मिलाएं, और मध्यम आँच पर उबाल लें । कुक और 5 मिनट हलचल।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (अंडर-12) झींगा
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
5
एक कटोरे में अंडे की जर्दी को टूटने तक फेंटें, फिर दूध के मिश्रण में एक बार में कुछ बड़े चम्मच फेंटें जब तक कि आप दूध के मिश्रण के 1/3 भाग में न आ जाएं । अंडे की जर्दी के मिश्रण को बचे हुए दूध के साथ सॉस पैन में खुरचें, और चिकना होने तक फेंटें । लगातार हिलाते हुए 2 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूम की किस्में
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
दूध की चटनी को गर्मी से निकालें, और चावल, टूना, प्याज और नींबू के रस में हलचल करें । समान रूप से मिश्रित होने तक अंडे की सफेदी में धीरे से मोड़ो, फिर 1 1/2 चौथाई गेलन पुलाव डिश में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक
तोरी के 20 पतले टुकड़े
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
कीनू, प्रत्येक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवान
7
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि पुलाव थोड़ा फूला हुआ न हो जाए, सुनहरा भूरा हो, और लगभग 40 मिनट के बीच में सेट हो जाए ।
मेरलोट, पिनोट नोयर, और रोज़ वाइन टूना के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है फ्रांसिस फोर्ड कोपोला डायमंड कलेक्शन मर्लोट । इसमें 4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 20 डॉलर है ।