टमाटर, आटिचोक दिल और बेबी चार्ड

टमाटर, आटिचोक दिल और बेबी चार्ड सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और पूरे 30 नुस्खा 1 और लागत में कार्य करता है $ 2.59 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 217 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, बेबी चार्ड, ड्रेसिंग में आटिचोक दिलों का मिश्रण: अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 84 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सॉसेज, चार्ड और आटिचोक दिलों के साथ पूरे गेहूं का पेनी, आर्टिचोक हार्ट्स और कलामतन ऑलिव विनैग्रेट रेसिपी के साथ चार्ड सलाद, तथा आटिचोक दिल और टमाटर के साथ स्पेगेटी.