वेजी डिलाइट्स
वेजी डिलाइट्स बिल्कुल लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी हो सकती है जिसे आप तलाश रहे हैं। यह रेसिपी 4 लोगों को परोसती है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग $3.15 है। एक सर्विंग में 570 कैलोरी , 24 ग्राम प्रोटीन और 30 ग्राम वसा होती है । 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतुष्टिदायक लगी। यदि आपके पास टमाटर, प्याज के छल्ले, नमक और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट का समय लगता है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 42% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है , जो काफी अच्छा है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: एंजेल डिलाइट्स , पेकन डिलाइट्स , और चीज़केक डिलाइट्स ।
निर्देश
1
एक कड़ाही में, प्याज के छल्ले और मशरूम को 1 चम्मच मक्खन में नरम होने तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले]()
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
तोरी के 20 पतले टुकड़े
तोरी के 20 पतले टुकड़ेउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)]()
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)2
नमक और काली मिर्च के साथ छिड़कें; रद्द करना।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ3
बचे हुए मक्खन को लहसुन पाउडर, प्याज पाउडर और अजवाइन के बीज के साथ मिलाएं; रोल के कटे हुए किनारों पर फैलाएं। 1-2 मिनट के लिए या हल्का भूरा होने तक आंच से 4-5 इंच तक भून लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ]()
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ![कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)]()
कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)![अजवाइन बीज]()
अजवाइन बीज![6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)]()
6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)![2/3 कप कटी हुई भुनी हुई मीठी लाल मिर्च]()
2/3 कप कटी हुई भुनी हुई मीठी लाल मिर्च![सफेद मोती ड्रेजेज]()
सफेद मोती ड्रेजेज
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ
कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)
अजवाइन बीज6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)
2/3 कप कटी हुई भुनी हुई मीठी लाल मिर्च
सफेद मोती ड्रेजेज4
प्रत्येक रोल के तल पर लगभग 1/4 कप मशरूम मिश्रण रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले]()
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले![सफेद मोती ड्रेजेज]()
सफेद मोती ड्रेजेज
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेसफेद मोती ड्रेजेज5
हरी मिर्च के छल्ले और दो पनीर स्लाइस की परत लगाएं। शीर्ष हिस्सों पर, टमाटर और तोरी के स्लाइस, लाल मिर्च के छल्ले, जैतून और शेष पनीर की परत लगाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![केले काली मिर्च के छल्ले]()
केले काली मिर्च के छल्ले![3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)]()
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)![परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस]()
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस![भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं]()
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
केले काली मिर्च के छल्ले
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
सामग्री
3(सर्दी)![मक्खन, विभाजित]()
मक्खन, विभाजित01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![अजवाइन बीज]()
अजवाइन बीज8स्लाइस![Colby-Monterey Jack cheese or cheddar cheese, halved]()
Colby-Monterey Jack cheese or cheddar cheese, halved1926 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ ताजा मशरूम]()
कटा हुआ ताजा मशरूम1926 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ ताजा मशरूम]()
कटा हुआ ताजा मशरूम01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ]()
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ80मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पतले कटा हुआ प्याज के छल्ले]()
पतले कटा हुआ प्याज के छल्ले01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)]()
कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा8![पतली हरी मिर्च के छल्ले]()
पतली हरी मिर्च के छल्ले8![thin sweet red pepper rings]()
thin sweet red pepper rings346 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ pimiento-भरवां जैतून]()
कटा हुआ pimiento-भरवां जैतून01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए4![फ्रेंच रोल, विभाजन]()
फ्रेंच रोल, विभाजन8स्लाइस![पतली स्लाइस टमाटर]()
पतली स्लाइस टमाटर20स्लाइस![20 thin slices zucchini]()
20 thin slices zucchini
मक्खन, विभाजित01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
अजवाइन बीज8स्लाइस
Colby-Monterey Jack cheese or cheddar cheese, halved1926 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ ताजा मशरूम1926 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ ताजा मशरूम01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ80मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पतले कटा हुआ प्याज के छल्ले01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
8 (अंडर-12) झींगा8
पतली हरी मिर्च के छल्ले8
thin sweet red pepper rings346 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ pimiento-भरवां जैतून01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए4
फ्रेंच रोल, विभाजन8स्लाइस
पतली स्लाइस टमाटर20स्लाइस
20 thin slices zucchiniकठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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