टमाटर और फेटा के साथ झींगा
टमाटर और फेटा के साथ झींगा सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.4 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, प्राइमल और पेसटेरियन रेसिपी है 341 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए डिब्बाबंद टमाटर, काली मिर्च, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टमाटर और फेटा के साथ बेक्ड झींगा, टमाटर और फेटा के साथ बेक्ड झींगा, तथा टमाटर और फेटा पनीर के साथ झींगा.
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में गर्म तेल ।
लहसुन जोड़ें और सुगंधित होने तक पकाना, लगभग 1 मिनट । टमाटर, कुचल लाल मिर्च और जैतून में हिलाओ, और मिश्रण को गाढ़ा होने तक उबालें, लगभग 10 मिनट ।
झींगा जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, जब तक झींगा गुलाबी और दृढ़ न हो, 4 से 5 मिनट ।
झींगा और टमाटर को 4 प्लेटों में विभाजित करें ।
प्रत्येक को फेटा चीज़ और अजवायन छिड़कें और गरमागरम परोसें ।