टमाटर और लहसुन पास्ता
टमाटर और लहसुन पास्ता सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 315 कैलोरी, 12g प्रोटीन की, तथा 6 ग्राम वसा. 91 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। अगर आपके हाथ में जैतून का तेल, परमेसन चीज़, टमाटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो टमाटर और लहसुन पास्ता, लहसुन धूप में सुखाया हुआ टमाटर पास्ता, तथा मटर के साथ लहसुन-टमाटर पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक केतली में टमाटर रखें, और ठंडे पानी से ढक दें । बस उबाल लें।
पानी डालो, और ठंडे पानी के साथ फिर से कवर करें । पील।
पास्ता को उबलते नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में अल डेंटे तक पकाएं ।
एक बड़े कड़ाही या सॉस पैन में, पैन के तले को ढकने के लिए पर्याप्त जैतून के तेल में लहसुन को भूनें । लहसुन सिर्फ अपारदर्शी होना चाहिए, भूरा नहीं । टमाटर के पेस्ट में हिलाओ । तुरंत टमाटर, और नमक और काली मिर्च में हलचल । गर्मी कम करें, और पास्ता तैयार होने तक उबाल लें; तुलसी जोड़ें ।
पास्ता को सूखा लें, लेकिन ठंडे पानी में कुल्ला न करें । जैतून के तेल के कुछ चम्मच के साथ टॉस करें, और फिर सॉस में मिलाएं । जितना हो सके गर्मी कम करें । जब यह परोसने के लिए तैयार हो जाए तो लगभग 10 मिनट तक गर्म, खुला रखें ।
ताजा परमेसन पनीर के साथ उदारता से गार्निश करें ।
लहसुन के साथ ताजा चौथाई मशरूम भूनें, या टमाटर के साथ शूस्ट्रिंग तोरी डालें ।