टमाटर बैंगन सेंकना सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 229 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, और 17 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 84 सेंट खर्च करता है । अगर आपके हाथ में नमक, तुलसी, टमाटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 24 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो टमाटर बैंगन तोरी लहसुन और परमेसन के साथ सेंकना, टमाटर बैंगन तोरी लहसुन और परमेसन के साथ सेंकना, और इतालवी तुर्की और टमाटर तुलसी बैंगन रोल पास्ता सेंकना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक प्लेट के ऊपर एक कोलंडर में बैंगन के स्लाइस रखें; नमक छिड़कें और टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पालक का 1 बैग
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
2
30 मिनट खड़े रहने दें । कुल्ला और अच्छी तरह से नाली ।
3
ओवन को 450 डिग्री पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
4
बैंगन, टमाटर और प्याज को हल्के से ग्रीस किए हुए 13 एक्स 9-इन में डालें। बेकिंग डिश।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पालक का 1 बैग
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
5
4 बड़े चम्मच मक्खन के साथ बूंदा बांदी; तुलसी के साथ छिड़के । कवर और सेंकना 20 मिनट।