टमाटर सॉस में बुलगुर और भेड़ के बच्चे के मीटबॉल को लगभग आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 293 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास अजमोद, डिल, लहसुन लौंग और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अंडे की सफेदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं केले का हलवा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो टमाटर सॉस में मेमने मीटबॉल, टमाटर सॉस के साथ मेमने मीटबॉल, तथा टमाटर सॉस में मसालेदार भेड़ का बच्चा मीटबॉल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मीटबॉल तैयार करने के लिए, बुलगुर को 2 कप पानी में 2 मिनट के लिए भिगो दें; एक ठीक छलनी के माध्यम से नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
Bulgur
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
2
बुलगुर और अगली 7 सामग्री (2 कीमा बनाया हुआ लहसुन लौंग के माध्यम से बुलगुर) मिलाएं । कवर और ठंडा 30 मिनट। मेमने के मिश्रण को 18 (1-इंच) मीटबॉल में आकार दें; कवर और 30 मिनट ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साथ ही ग्रेवी को ढीला करने और गाढ़ा करने के लिए और भी बहुत कुछ
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
Bulgur
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
3
सॉस तैयार करने के लिए, मध्यम गर्मी पर एक डच ओवन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
4
प्याज जोड़ें; 5 मिनट पकाना, कभी कभी क्रियाशीलता ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
5
1 कीमा बनाया हुआ लहसुन लौंग जोड़ें; 3 मिनट पकाना, अक्सर सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू मिर्च ड्रेसिंग
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
6
रेड वाइन जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । 2 मिनट पकाएं। 1/2 कप पानी, दालचीनी, और सूखे टमाटर में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे पिस्ता या अखरोट
लवेज बीज का चूर्ण
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
7
मीटबॉल जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 10 मिनट उबालें । मीटबॉल बारी; कवर और 10 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
8
यदि वांछित हो, तो डिल स्प्रिंग्स के साथ गार्निश करें ।