डिजॉन सॉस के साथ पोर्क पदक

डिजॉन सॉस के साथ पोर्क पदक
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए डिजॉन सॉस के साथ पोर्क पदक आज़माएं । यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत $1.57 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 36 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 333 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हरी प्याज, चिकन शोरबा, डिजॉन सरसों और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो डिजॉन पोर्क पदक, लाल करंट सॉस के साथ पोर्क पदक, तथा नारंगी सॉस के साथ पोर्क पदक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पोर्क की चौड़ाई को 6 टुकड़ों में काटें; 1/4-इंच तक समतल करें । मोटाई। एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में, आटा, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
2
सूअर का मांस, एक बार में कुछ टुकड़े जोड़ें, और कोट करने के लिए हिलाएं । एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर मक्खन में ब्राउन पोर्क ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
शेकशेक
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
निकालें और गर्म रखें ।
4
हरे प्याज को स्लाइस करें, सफेद और हरे भागों को अलग करें; गार्निश के लिए हरे हिस्से आरक्षित करें । उसी पैन में, सफेद भागों को 1 मिनट के लिए भूनें । शराब में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
शराबशराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
एक उबाल ले आओ; तब तक पकाएं जब तक कि तरल लगभग 2 बड़े चम्मच तक कम न हो जाए ।
6
दूध डालें। गर्मी कम करें; उबाल, खुला, 1-2 मिनट के लिए या थोड़ा गाढ़ा होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दूधदूध
7
सरसों में व्हिस्क ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसोंसरसों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
8
पोर्क को डिजॉन सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
पोर्कपोर्क
9
आरक्षित हरे प्याज से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसफेद शराब या चिकन शोरबासफेद शराब या चिकन शोरबा4(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवसा रहित वाष्पित दूधवसा रहित वाष्पित दूध796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा3आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पोर्क टेंडरलॉइनपोर्क टेंडरलॉइन0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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