डिनर टुनाइट: समर स्क्वैश के साथ फारफेल
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आज रात का खाना दें: समर स्क्वैश के साथ फ़ार्फ़ेल एक कोशिश । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.32 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 27 ग्राम वसा, और कुल का 674 कैलोरी. 134 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, समर स्क्वैश, परमेसन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: समर स्क्वैश रिसोट्टो, डिनर टुनाइट: समर स्क्वैश और रिकोटा गैलेट, तथा डिनर टुनाइट: समर स्क्वैश, फेवास और मिंट के साथ ब्राउन रिसोट्टो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें और पास्ता को अल डेंटे तक पकाएं । पानी निकालने से पहले 1/2 कप पास्ता खाना पकाने का पानी सुरक्षित रखें ।
इस बीच, एक बड़े कड़ाही में, मक्खन को मध्यम आँच पर तब तक पिघलाएं जब तक कि झाग कम न हो जाए ।
समर स्क्वैश डालें और कुरकुरा-कोमल होने तक पकाएँ, फिर लहसुन, मेंहदी और एक चुटकी नमक और काली मिर्च डालें । गर्मी बढ़ाएं और तब तक पकाएं जब तक कि फ्लेवर एक साथ न आ जाए, लेकिन स्क्वैश बहुत नरम होने से पहले ।
सूखा हुआ पास्ता कड़ाही में डालें (या सूखा हुआ पास्ता में स्क्वैश मिश्रण डालें यदि यह फिट नहीं होगा) और अच्छी तरह से टॉस करें ।
कम गर्मी पर एक चमकदार सॉस बनाने के लिए यदि आवश्यक हो तो कुछ पास्ता खाना पकाने का पानी जोड़ें ।
अजमोद और अधिकांश परमेसन डालें और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।