डचेस आलू
रानी आलू है एक लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 195 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, और 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवा 42 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । से यह नुस्खा घर का स्वाद मक्खन, अंडा, अंडे की जर्दी और काली मिर्च की आवश्यकता है । केवल कुछ लोगों ने इस नुस्खा को बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर मारा गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 28 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना बकाया नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों हैं डचेस आलू, डचेस आलू, और डचेस आलू.
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में आलू रखें और पानी से ढक दें । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; 15-20 मिनट के लिए या निविदा तक कवर और उबाल लें ।
बहुत कम गर्मी पर, आलू को 1-2 मिनट तक या भाप के वाष्पित होने तक हिलाएं । एक बड़े कटोरे में आलू राइसर या छलनी के माध्यम से दबाएं । अंडे की जर्दी, दूध, मक्खन, नमक, काली मिर्च और जायफल में हिलाओ ।
पेस्ट्री बैग या हैवी-ड्यूटी रेसेबल प्लास्टिक बैग और एक बड़े स्टार टिप का उपयोग करके, चर्मपत्र कागज-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर छह टीले में आलू को पाइप करें ।
फेंटे हुए अंडे से ब्रश करें ।
400 डिग्री पर 20-25 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक बेक करें ।