डबल पनीर चिकन और सब्जियां
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए डबल-पनीर चिकन और सब्जियां आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 378 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 89 सेंट, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके पास वैली ब्रोकली, अमेरिकन-चेडर चीज़ ब्लेंड, रोटिनी पास्ता और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 16 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो डबल पनीर चिकन फिंगर्स, डबल ब्रोकोली चिकन पनीर पुलाव, तथा डबल-पनीर, पालक और चिकन पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
3-क्वार्ट सॉस पैन में, पैकेज पर निर्देशित पास्ता को पकाएं और निकालें । सॉस पैन पर लौटें।
इस बीच, 2-क्वार्ट माइक्रोवेव करने योग्य पुलाव में, जमे हुए सब्जियां और पनीर सॉस रखें । माइक्रोवेव करने योग्य प्लास्टिक रैप के साथ शिथिल कवर । उच्च 8 से 10 मिनट पर माइक्रोवेव करें, दो बार सरगर्मी करें, जब तक कि पनीर सॉस पिघल न जाए और सब्जियां सिर्फ कुरकुरा-निविदा न हों ।
पास्ता में सब्जियां, चिकन और पनीर हिलाओ । ढककर; धीमी आंच पर 2 से 3 मिनट या पनीर के पिघलने तक पकाएं । धीरे से हिलाओ।