ताजा जड़ी बूटियों के साथ आटिचोक डुबकी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ताजा जड़ी बूटियों के साथ आटिचोक डुबकी दें । यह नुस्खा 40 सर्विंग्स बनाता है 37 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 18 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हरी प्याज, सलाद ड्रेसिंग, अजमोद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 15 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो आटिचोक केकड़ा डुबकी, बेक्ड पालक और आटिचोक डुबकी, तथा एवोकैडो पालक और आटिचोक डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
350 एफ तक ओवन गरम करें । मध्यम कटोरे में, टमाटर को छोड़कर सभी डुबकी सामग्री मिलाएं ।
बिना ग्रीस किए 9 इंच के क्विक डिश, ग्लास पाई प्लेट या उथले 1-क्वार्ट पुलाव में फैलाएं ।
18 से 24 मिनट या गर्म होने तक बेक करें । टमाटर और अतिरिक्त कटा हुआ ड्रेश अजमोद के साथ शीर्ष ।
डिपर के साथ गर्म परोसें । किसी भी शेष डुबकी को कवर और ठंडा करें ।