ताजा टूना टैकोस एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 37 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 462 कैलोरी. के लिए $ 4.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । से यह नुस्खा BettyCrocker.com 1 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए टमाटर, सीताफल, नीबू का रस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ताजा टूना टैकोस, ताजा टूना टैकोस, तथा अही टूना टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम कटोरे में, सभी मसालेदार ताजा चिली सॉस सामग्री मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्च
सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
2
ओवन नियंत्रण को ब्रोइल पर सेट करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ ब्रॉयलर पैन रैक स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैन
ओवन
3
मछली के स्टेक पर चूने का रस ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रस
स्टेक
मछली
4
ब्रायलर पैन में रैक पर मछली रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैन
5
के बारे में सबसे ऊपर के साथ विवाद 4 गर्मी से इंच 5 मिनट; बारी. 5 से 8 मिनट लंबे समय तक या जब तक मछली कांटा के साथ आसानी से फ्लेक्स न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली
6
मछली को बड़े गुच्छे में तोड़ें या 1 इंच के क्यूब्स में काट लें । प्रत्येक टॉर्टिला में चम्मच 1/2 कप मछली । सलाद, घंटी मिर्च और प्याज के साथ शीर्ष ।
टूना के लिए मर्लोट, पिनोट नोयर और रोज़ वाइन बेहतरीन विकल्प हैं । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । आप रेमंड आर संग्रह मर्लोट की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।