ताजा पुदीना के साथ भुना हुआ बीट और फेटा ग्रैटिन
ताजा टकसाल के साथ भुना हुआ बीट और फेटा ग्रैटिन एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $3.0 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 864 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 86 ग्राम वसा. 2 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। अगर आपके हाथ में लहसुन की कली, मक्खन, फेटा चीज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 4 मिनट. एक चम्मच के साथ 47 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ताजा पुदीना के साथ भुना हुआ बीट और फेटा ग्रैटिन, फेटा, संतरा और पुदीना के साथ चुकंदर का सलाद, तथा ताजा पुदीना और फेटा के साथ कूसकूस तबबौलेह.
निर्देश
ओवन को 400 एफ पर प्रीहीट करें।
छोटे बेकिंग डिश में बीट रखें ।
1/4 इंच की गहराई तक पहुंचने के लिए पर्याप्त पानी डालें ।
नमक और काली मिर्च के साथ हल्के से छिड़कें । पन्नी के साथ कसकर कवर करें ।
बीट के नरम होने तक, लगभग 50 मिनट तक बेक करें । ध्यान से उजागर करें (भाप जारी किया जाएगा) और ठंडा । पील बीट; 1/4 इंच मोटी स्लाइस में काटें । आगे क्या 2 दिन आगे बनाया जा सकता है । कवर और सर्द। 425 एफ के लिए पहले से गरम ओवन भारी छोटे सॉस पैन में उबालने के लिए क्रीम, टकसाल स्प्रिंग्स, और लहसुन लाओ ।
गर्मी से निकालें, कवर करें, और 15 मिनट खड़ी होने दें । इस बीच, हल्के से मक्खन 1 1/2-चौथाई गेलन पकवान या अन्य उथले बेकिंग डिश । नमक के साथ हल्के से प्रत्येक परत छिड़क, पकवान में भी परतों में कटा हुआ बीट की व्यवस्था करें । डिश में बीट्स पर क्रीम मिश्रण तनाव ।
तब तक बेक करें जब तक कि क्रीम किनारों पर बुदबुदाती न हो और फेटा धब्बों में ब्राउन न हो जाए, लगभग 20 मिनट ।
काली मिर्च और कटा हुआ पुदीना छिड़कें।
परोसने से 5 मिनट पहले खड़े रहने दें ।