आपके पास मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजनों की कभी भी बहुत अधिक संख्या नहीं हो सकती है, इसलिए फ्रेश कॉर्न और टोमैटो फेटुकाइन को एक बार अवश्य आज़माएँ। इसके एक सर्विंग में 400 कैलोरी , 16 ग्राम प्रोटीन और 13 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है । 1.94 डॉलर प्रति सर्विंग की दर से यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 23% पूरा करती है । यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। यदि आपके पास इयर्स कॉर्न, नमक, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को बनाने में लगभग 30 मिनट लगते हैं। 6 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। 71% के स्पूनएकुलर स्कोर के साथ, यह व्यंजन लाजवाब है। इसी तरह की रेसिपी में शामिल हैं फ्रेश कॉर्न के साथ कॉर्न मफिन , श्रिम्प और स्कैलप्स के साथ क्रैनबेरी फेटुकाइन टोमैटो क्रीम सॉस , और फ्रेश कॉर्न और टोमैटो फ्रिटर्स ।
निर्देश
1
डच ओवन में, पैकेज पर दिए निर्देशों के अनुसार फेटुचिनी को पकाएं, पकाने के अंतिम 8 मिनट के दौरान उसमें मकई डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fettuccine
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
2
इस बीच, एक छोटी कड़ाही में मध्यम-तेज़ आंच पर 2 चम्मच तेल गर्म करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
लाल मिर्च और हरा प्याज डालें, पकाएँ और नरम होने तक हिलाते रहें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
4
पास्ता और मकई को छान लें; पास्ता को एक बड़े कटोरे में डालें। मकई को थोड़ा ठंडा करें; मकई को भुट्टे से काटें और पास्ता में मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ