ताजा मक्का और टमाटर फेटुकाइन

ताजा मक्का और टमाटर फेटुकाइन
आपके पास मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजनों की कभी भी बहुत अधिक संख्या नहीं हो सकती है, इसलिए फ्रेश कॉर्न और टोमैटो फेटुकाइन को एक बार अवश्य आज़माएँ। इसके एक सर्विंग में 400 कैलोरी , 16 ग्राम प्रोटीन और 13 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है । 1.94 डॉलर प्रति सर्विंग की दर से यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 23% पूरा करती है । यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। यदि आपके पास इयर्स कॉर्न, नमक, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को बनाने में लगभग 30 मिनट लगते हैं। 6 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। 71% के स्पूनएकुलर स्कोर के साथ, यह व्यंजन लाजवाब है। इसी तरह की रेसिपी में शामिल हैं फ्रेश कॉर्न के साथ कॉर्न मफिन , श्रिम्प और स्कैलप्स के साथ क्रैनबेरी फेटुकाइन टोमैटो क्रीम सॉस , और फ्रेश कॉर्न और टोमैटो फ्रिटर्स ।

निर्देश

1
डच ओवन में, पैकेज पर दिए निर्देशों के अनुसार फेटुचिनी को पकाएं, पकाने के अंतिम 8 मिनट के दौरान उसमें मकई डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FettuccineFettuccine
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फटे हुए ताजे अजमोद के पत्तेफटे हुए ताजे अजमोद के पत्ते
2
इस बीच, एक छोटी कड़ाही में मध्यम-तेज़ आंच पर 2 चम्मच तेल गर्म करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
3
लाल मिर्च और हरा प्याज डालें, पकाएँ और नरम होने तक हिलाते रहें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
4
पास्ता और मकई को छान लें; पास्ता को एक बड़े कटोरे में डालें। मकई को थोड़ा ठंडा करें; मकई को भुट्टे से काटें और पास्ता में मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
5
टमाटर, नमक, काली मिर्च, बचा हुआ तेल और काली मिर्च का मिश्रण डालें, अच्छी तरह मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
6
पनीर और अजमोद छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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