तिपतिया नाश्ता सैंडविच. कली। पेपिटास। जलपीनो सॉस

तिपतिया नाश्ता सैंडविच. कली। पेपिटास। जलपीनो सॉस
तिपतिया नाश्ता सैंडविच. कली। पेपिटास। जलापेनो सॉस एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 48 ग्राम वसा, और कुल का 613 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $2.72 खर्च करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए डैश काली मिर्च, वेजेनाइस, डैश चिपोटल पाउडर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । खाना पकाने के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रम्ब टॉपिंग के साथ कच्चा ब्लूबेरी चीज़केक एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 315 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसके लिए एकदम सही है सेंट पैट्रिक दिवस. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 98 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जलापेनो हम्मस ब्रेकफास्ट सैंडविच, जले हुए मिर्च, पेपिटास और एवोकैडो के साथ जलापेनो गाजर चावल का सलाद-टमाटर सालसा, तथा खिला दोस्तों: क्रैनबेरी, और पेपिटास के साथ काले और एवोकैडो सलाद.

निर्देश

1
सैंडविच। उन लेप्रेचुन को सुपर ईर्ष्यालु बनाएं।..मलाईदार चिपोटल जलापेनो सॉस बूंदा बांदी और शीर्ष निविदा एवोकैडो, एक काली मिर्च-चिपोटल मसालेदार शाकाहारी सॉसेज पैटी, मक्खन पैन-टोस्टेड पेपिटास, उथले-संक्रमित काले और बहुत सारे ठीक काली मिर्च पर पिघला देता है । सभी एक टोस्टेड अंग्रेजी मफिन पर । ग्रीन अपने हूँ. एक नाश्ता सैंडविच के माध्यम से.यदि आप गिरावट के लिए मेरे जैक-ओ-कद्दू नाश्ते सैंडविच से प्यार करते हैं, तो आप वसंत के लिए इस शेमरॉक सैंडविच को पसंद करेंगे! हरे रस का पक्ष। और इस तरह आपके पास एक हरा आनंद दिवस है!..शेमरॉक ब्रेकफास्ट सैंडविचवगन, एक परोसता हैपट्टी:1 शाकाहारी सॉसेज पैटी (मैं गिम्मे का उपयोग करता हूं
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
½ चम्मच नमक½ चम्मच नमक
हरी गर्म चटनीहरी गर्म चटनी
काली मिर्च का तेलकाली मिर्च का तेल
1/2 पाउंड टर्की स्तन1/2 पाउंड टर्की स्तन
कद्दू के बीजकद्दू के बीज
(मूल स्वाद)(मूल स्वाद)
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
केलकेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
दुबला शाकाहारी सॉसेज) खाना पकाने के दौरान शीर्ष: डैश चिपोटल पाउडरडैश ठीक काली मिर्चडैश अनुभवी नमक (मैं पेन्ज़ी के मसालों का उपयोग करता हूं 4/एस मसालेदार) वेजी तेल की रगड़ (मेरे लिए कुसुम या ईवो) काले सौते: 2 कप काले, फटे 1/2 चम्मच ट्रफल इन्फ्यूज्ड ऑयल (वैकल्पिक, लेकिन ओह सो यम)1 चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलडैश ठीक काली मिर्च 2 बड़े चम्मच कच्चे पेपिटास (कद्दू के बीज)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कच्चे कद्दू के बीजकच्चे कद्दू के बीज
पेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंपेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
काली मिर्च का तेलकाली मिर्च का तेल
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैंभूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
केलकेल
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआफ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
1
एक सॉस पैन में तेल की एक बूंदा बांदी डालें । गर्मी को तेज करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
कटा हुआ प्याज़ डालें। लगभग एक मिनट तक पकाएं-जब तक कि प्याज़ भूरा न होने लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
3
छोटे कटोरे में प्याज़ और तेल डालें, एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4
गर्मी को उच्च पर रखें और पैन में अपने शाकाहारी सॉसेज पैटी को बिछाएं । मैं उस तरह का उपयोग करता हूं जो ट्यूब में आता है और आप जो भी मोटाई, आकार चाहते हैं, उसमें दबा सकते हैं । कुक सुपर फास्ट। अच्छी तरह से अनुभवी, लेकिन मैं कुछ अतिरिक्त मसाले जोड़ता हूं । पकाते समय, पैटी के दोनों किनारों पर मसाले डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5
चाहें तो तेल की एक बूंदा बांदी डालें । पैटीज़ स्वाभाविक रूप से वसा रहित होती हैं, लेकिन मैं तलने के लिए तेल का एक छींटा मिलाता हूँ । प्रत्येक तरफ 1-2 मिनट पकाएं-किनारों को भूरा होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
6
गर्म पैटी निकालें और एक तरफ सेट करें ।
7
गर्म पैन में सभी केल सॉस सामग्री डालें । ढक्कन के साथ कवर करें जबकि कली पकती है । लगभग एक मिनट तक भाप। आप बस केल को विल्ट करना चाहते हैं और इसे कुछ स्वाद के साथ डालना चाहते हैं । आँच बंद कर दें और विल्ट केल को प्याज़ के कटोरे में स्थानांतरित करें । प्याज़ को केल और पेपिटास के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कद्दू के बीजकद्दू के बीज
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
केलकेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
8
शाकाहारी जलपीनो मेयो को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
9
इकट्ठा!
10
प्रत्येक टोस्टेड इंग्लिश मफिन के अंदर शाकाहारी जलपीनो सॉस/मेयो फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
½ चम्मच नमक½ चम्मच नमक
हरी गर्म चटनीहरी गर्म चटनी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
11
कटा हुआ एवोकैडो, पैटी जोड़ें, फिर बहुत सारे केल मिश्रण के साथ शीर्ष । शीर्ष मफिन के साथ सैंडविच बंद करें और गर्म परोसें!साइट्रस, केल, अंगूर, टकसाल, अनानास, सोया हरा रस का पक्ष प्यार से है । ठोकर
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(क्यूबा मसाला मिश्रण)(क्यूबा मसाला मिश्रण)
1/2 पाउंड टर्की स्तन1/2 पाउंड टर्की स्तन
अंगूरअंगूर
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
केलकेल
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
12
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13
इस पर!

सामग्री

2कटा हुआ एवोकैडो, नींबू का रस रगड़ स्लाइस)कटा हुआ एवोकैडो, नींबू का रस रगड़ स्लाइस)2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआवेजी तेल का रगड़ (मेरे लिए कुसुम या ईवो)वेजी तेल का रगड़ (मेरे लिए कुसुम या ईवो)1डैशchipotle पाउडरchipotle पाउडर1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलनोट: यदि आप चाहें तो कुल कैलोरी को हल्का करने के लिए खाना पकाने की प्रक्रिया में उपयोग किए गए तेल को कम करें । आप आसानी से किसी भी तेल और सिर्फ 3 1 चम्मच पानी का उपयोग किए बिना घटकों को पका सकते हैंनोट: यदि आप चाहें तो कुल कैलोरी को हल्का करने के लिए खाना पकाने की प्रक्रिया में उपयोग किए गए तेल को कम करें । आप आसानी से किसी भी तेल और सिर्फ 3 1 चम्मच पानी का उपयोग किए बिना घटकों को पका सकते हैं1अंग्रेजी मफिन, टोस्टेडअंग्रेजी मफिन, टोस्टेड11 पौंड तोरी,फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे जलपीनोसूखे जलपीनो1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)रंग/पतलेपन के लिए मीठा हरा रस (या खट्टे रस का उपयोग करें)रंग/पतलेपन के लिए मीठा हरा रस (या खट्टे रस का उपयोग करें)4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकाले, फटेकाले, फटे1डैशठीक काली मिर्चठीक काली मिर्च1डैशठीक काली मिर्चठीक काली मिर्च2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआयदि आप गिरावट के लिए मेरे जैक-ओ-कद्दू नाश्ते सैंडविच से प्यार करते हैं, तो आप वसंत के लिए इस शेमरॉक सैंडविच को पसंद करेंगे! हरे रस का पक्ष। और इस तरह आपके पास एक हरा आनंद दिवस हैयदि आप गिरावट के लिए मेरे जैक-ओ-कद्दू नाश्ते सैंडविच से प्यार करते हैं, तो आप वसंत के लिए इस शेमरॉक सैंडविच को पसंद करेंगे! हरे रस का पक्ष। और इस तरह आपके पास एक हरा आनंद दिवस है2(सर्दी)कच्चे पेपिटास (कद्दू के बीज)कच्चे पेपिटास (कद्दू के बीज)2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसैंडविच। उन लेप्रेचुन को सुपर ईर्ष्यालु बनाएंसैंडविच। उन लेप्रेचुन को सुपर ईर्ष्यालु बनाएं2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआशेमरॉक नाश्ता सैंडविचशेमरॉक नाश्ता सैंडविच2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआग्रीन अपने हूँ. एक नाश्ता सैंडविच के माध्यम सेग्रीन अपने हूँ. एक नाश्ता सैंडविच के माध्यम से1शाकाहारी सॉसेज पैटी (मैं गिमेलियन शाकाहारी सॉसेज का उपयोग करता हूं)शाकाहारी सॉसेज पैटी (मैं गिमेलियन शाकाहारी सॉसेज का उपयोग करता हूं)1डैशपेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंपेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें1डैशअनुभवी नमक (मैं पेन्ज़ी के मसाले 4 / एस मसालेदार का उपयोग करता हूं)अनुभवी नमक (मैं पेन्ज़ी के मसाले 4 / एस मसालेदार का उपयोग करता हूं)3डैशपेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंपेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें1शलोट, पतले कटा हुआशलोट, पतले कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ट्रफल इन्फ्यूज्ड ऑयल (वैकल्पिक, लेकिन ओह सो यम)ट्रफल इन्फ्यूज्ड ऑयल (वैकल्पिक, लेकिन ओह सो यम)2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआशाकाहारी, एक कार्य करता हैशाकाहारी, एक कार्य करता है2(सर्दी)शाकाहारी (शाकाहारी मेयो)शाकाहारी (शाकाहारी मेयो)

अनुशंसित शराब: Cava, Grenache, शिराज

मिर्च को कावा, ग्रेनाचे और शिराज के साथ जोड़ा जा सकता है । इन रसदार लाल रंग में बहुत अधिक टैनिन (मसालेदार भोजन के लिए महत्वपूर्ण) नहीं होता है, लेकिन कावा जैसी स्पार्कलिंग वाइन गर्मी को और भी बेहतर बना सकती है । मासिया पुइग्मोल्टो 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक्सए ब्रूट कावा एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 16 डॉलर प्रति बोतल है ।
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कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
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इष्टतम वजन घटाने और स्वास्थ्य के लिए केटो फूड पिरामिड को डिकोड करना
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