तिल के साथ बेक्ड एकमात्र और भुना हुआ शतावरी

तिल के साथ बेक्ड एकमात्र और भुना हुआ शतावरी
तिल के साथ बेक्ड एकमात्र और भुना हुआ शतावरी सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 482 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 6.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा ईस्टर घटना. अगर आपके हाथ में इमली, सोल फ़िललेट्स, अदरक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शतावरी के साथ बेक्ड एकमात्र, तिल भुना हुआ शतावरी, तथा भुना हुआ तिल शतावरी.

सामग्री

907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)शतावरी, 4-5 इंच युक्तियों के लिए छंटनी कीशतावरी, 4-5 इंच युक्तियों के लिए छंटनी की4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचिकन स्टॉक या 2 कप शोरबाचिकन स्टॉक या 2 कप शोरबा2इंचताजा अदरक, खुली और कसा हुआताजा अदरक, खुली और कसा हुआ2लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ1नींबू, का रसनींबू, का रस4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ6स्कैलियन, पतले कटा हुआस्कैलियन, पतले कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)toasted तिल का तेलtoasted तिल का तेल3(सर्दी)संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)एकमात्र filletsएकमात्र fillets4(सर्दी)tamaritamari1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)वनस्पति तेल, प्लस बूंदा बांदी के लिए कुछवनस्पति तेल, प्लस बूंदा बांदी के लिए कुछ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसफेद चावलसफेद चावल

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर मछली के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप पिनोट ग्रिगियो को थ्राइव करने की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
कामयाब Pinot Grigio
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कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर43
पत्रिका
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