तिल ड्रेसिंग के साथ कड़वा साग सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 98 कैलोरी. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 55 सेंट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी अरुगुला, केल, गर्म पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एंकोवी ड्रेसिंग के साथ कड़वा साग सलाद, गोरगोन्जोला ब्लू चीज़ ड्रेसिंग के साथ मीठा और कड़वा साग सलाद, तथा एशियाई साग का सलाद डब्ल्यू / सिचुआन, तिल का तेल और चूना ड्रेसिंग.
निर्देश
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एक छोटी कटोरी में ताहिनी, पानी, तिल का तेल, सोया सॉस और सिरका मिलाएं और मिलाने के लिए फेंटें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
एक बड़े कटोरे में केल और शलजम का साग मिलाएं और 2 बड़े चम्मच ड्रेसिंग डालें । मिश्रण को धीरे से तब तक मालिश करें जब तक कि पत्तियां मुरझाने न लगें, लगभग 5 मिनट । रेफ्रिजरेट करें और कम से कम 10 मिनट और 1 घंटे तक आराम करें ।