तुलसी एओली के साथ नींबू-तुलसी चिकन
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? तुलसी एओली के साथ नींबू-तुलसी चिकन कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 37 ग्राम प्रोटीन, 7g वसा की, और कुल का 226 कैलोरी. के लिए $ 1.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. नींबू का रस, बोतलबंद लहसुन, डिजॉन सरसों, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सफेद शराब सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाल मखमली केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बेसिल एओली के साथ क्रिस्पी लेमन परमेसन ज़ुचिनी चिप्स, ग्रिल्ड लेमन-बेसिल पोर्क चॉप्स विथ लेमन-बेसिल ओर्ज़ो #ग्रिलपोर्कलिकेस्टीक, तथा रोस्ट बेसिल चिकन, बेसिल बेबी पोटैटो, फ्रिस प्लम सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चिकन तैयार करने के लिए, एक बड़े कटोरे में पहले 6 अवयवों को मिलाएं ।
तुलसी मिश्रण में चिकन जोड़ें, कोट में बदल दें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
पैन में चिकन जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर या जब तक किया 8 मिनट पकाना ।
चिकन बनाती है, तैयार aioli.
एक छोटे कटोरे में 1/4 कप तुलसी और शेष सामग्री को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।