तुलसी और बाल्समिक सिरका के साथ मसालेदार टमाटर
तुलसी और बाल्समिक सिरका के साथ मसालेदार टमाटर सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 45 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 1 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 72 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में बर्फ का पानी, काली मिर्च, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो तुलसी के सिरके के साथ तुलसी में लिपटे अंजीर, तुलसी और सफेद बेलसमिक सिरका के साथ ग्रील्ड फूलगोभी, तथा बाल्समिक, लहसुन और तुलसी मैरीनेटेड चिकन ब्रेस्ट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में प्याज के स्लाइस और 4 कप बर्फ का पानी मिलाएं; 30 मिनट खड़े रहने दें ।
कागज तौलिये से सूखा और थपथपाएं ।
सिरका, जैतून का तेल, 2 बड़े चम्मच पानी, और अगले 4 अवयवों को एक साथ मिलाएं । तुलसी में हिलाओ।
एक उथले डिश में टमाटर के स्लाइस का आधा हिस्सा । प्याज के आधे स्लाइस के साथ शीर्ष ।
ड्रेसिंग के आधे के साथ बूंदा बांदी । शेष टमाटर के स्लाइस, प्याज के स्लाइस और ड्रेसिंग के साथ दोहराएं । कवर और ठंडा 30 मिनट।
परमेसन पनीर कर्ल के साथ छिड़के, यदि वांछित हो, और यदि वांछित हो, तो रोटी के साथ परोसें ।
कमरे के तापमान पर परोसें ।
नोट: रेसिपी 3 घंटे आगे तक तैयार की जा सकती है ।
प्रति सेवारत (रोटी और परमेसन के साथ): कैलोरी 203 (वसा से 36%); कार्ब 28 ग्राम; फाइबर 2; वसा 8 ग्राम; सोडियम 414 मिलीग्राम ।