त्वरित और हार्दिक पास्ता फागियोली सूप

त्वरित और हार्दिक पास्ता फागियोली सूप
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए त्वरित और हार्दिक पास्ता फागियोली सूप आज़माएं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 366 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. के लिए $ 1.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. अगर आपके हाथ में पानी, डिटालिनी, अजवाइन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 31 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो हार्दिक टोर्टेलिनी पास्टन ई फागियोली, परमेसन के साथ त्वरित पास्ता ई फागियोली, तथा 30 मिनट का पास्ता और किडनी बीन सूप (पास्ता ई फागियोली) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
2
छानकर अलग रख दें ।
3
मध्यम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन या डच ओवन में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
सॉस पैनसॉस पैन
4
गाजर, प्याज और अजवाइन डालें और 3 से 5 मिनट या प्याज और अजवाइन के पारभासी होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
अजवाइनअजवाइन
प्याजप्याज
5
लहसुन जोड़ें और 30 सेकंड या सुगंधित होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
6
पास्ता सॉस, बीन्स, हैम, पानी और तेज पत्ता डालें; एक उबाल लें और 15 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता सॉसपास्ता सॉस
बे पत्तियांबे पत्तियां
बीन्सबीन्स
पानीपानी
हामहाम
7
पका हुआ पास्ता, अजमोद, नमक और काली मिर्च जोड़ें । अतिरिक्त 2 से 3 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पका हुआ पास्तापका हुआ पास्ता
अजमोदअजमोद
8
बे पत्ती निकालें। कटोरे में चम्मच सूप और समान रूप से परमेसन पनीर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
बे पत्तियांबे पत्तियां
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

सामग्री

116 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सफेद बीन्स (जैसे कैनेलिनी), सूखा हुआसफेद बीन्स (जैसे कैनेलिनी), सूखा हुआ21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परगाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ1मध्यम डंठलअजवाइन, कटा हुआअजवाइन, कटा हुआ3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएdiced हैमdiced हैम3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबिना पका हुआ डिटालिनी या अन्य छोटा पास्ताबिना पका हुआ डिटालिनी या अन्य छोटा पास्ता1लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ ताजा परमेसन पनीरकसा हुआ ताजा परमेसन पनीर2(सर्दी)ताजा इतालवी अजमोद, कटा हुआताजा इतालवी अजमोद, कटा हुआ680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)न्यूमैन की अपनी आग भुना हुआ टमाटर और लहसुन पास्ता सॉसन्यूमैन की अपनी आग भुना हुआ टमाटर और लहसुन पास्ता सॉस0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा11 पौंड तोरी,1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईमध्यम
में तैयार31 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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