त्वरित कम वसा मसालेदार ह्यूमस

रेसिपी क्विक लो फैट स्पाइस्ड ह्यूमस बनाया जा सकता है लगभग 25 मिनट में. एक सेवारत में शामिल हैं 147 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, और 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है । के लिए प्रति सेवा 81 सेंट, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक है बहुत सस्ती मिडल पूर्वी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । बहुत से लोगों को वास्तव में यह होर डी ' ओवरे पसंद नहीं आया । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में पानी, मिर्च पाउडर, ताहिनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 84 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों हैं सबसे अच्छा ह्यूमस : दालचीनी "चीनी" टॉर्टिला चिप्स {पूरे गेहूं, कम वसा, शाकाहारी + सुपर सरल}के साथ कद्दू ह्यूमस, हम्मस (कम वसा), और कम वसा वाला ह्यूमस.