त्वरित तुर्की स्कैलपिनी

त्वरित तुर्की स्कैलपिनी
क्विक टर्की स्कैलपिनी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस डिश के एक हिस्से में चारों ओर होता है 30 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल 250 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है । के लिये $ 1.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके हाथ में आटा, लाल शिमला मिर्च, मेंहदी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तुर्की स्कैलपिनी, नींबू और केपर्स के साथ तुर्की स्कैलपिनी, और खुबानी सॉस के साथ तुर्की स्कैलपिनी.

निर्देश

1
एक उथले कटोरे में, आटा और मसाला मिलाएं । दोनों पक्षों को कोट करने के लिए आटे के मिश्रण में कटलेट डुबोएं; अतिरिक्त हिलाएं । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
मसालामसाला
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
डिपडिप
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कटोराकटोरा
2
टर्की को बैचों में जोड़ें और प्रत्येक तरफ 2-4 मिनट पकाएं या जब तक कि मांस गुलाबी न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
मांसमांस
3
एक सर्विंग प्लेट में निकालें; गर्म रखें।
4
पैन में शराब जोड़ें; गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं । पैन से भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए सरगर्मी, 30 सेकंड पकाएं । एक छोटे कटोरे में, कॉर्नस्टार्च और शोरबा को चिकना होने तक मिलाएं; कड़ाही में हिलाओ । उबाल लें; 1-2 मिनट या थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
शोरबाशोरबा
शराबशराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कटोराकटोरा
5
खट्टा क्रीम और सरसों में हिलाओ; के माध्यम से गर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
सरसोंसरसों
6
टर्की के ऊपर डालो। चाहें तो पेपरिका छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की

सामग्री

4(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)cornstarchcornstarch0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे दौनी, कुचलसूखे दौनी, कुचल0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे थाइमसूखे थाइम796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम वसा खट्टा क्रीमकम वसा खट्टा क्रीम796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम-सोडियम चिकन शोरबाकम-सोडियम चिकन शोरबा4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआलाल शिमला मिर्च, वैकल्पिकलाल शिमला मिर्च, वैकल्पिक11 पौंड तोरी,मसालेदार ब्राउन सरसोंमसालेदार ब्राउन सरसों499मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज टर्की स्तन कटलेटपैकेज टर्की स्तन कटलेट0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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