दुम रोस्ट औ जूस सिर्फ वह सॉस हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 62 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 426 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.8 खर्च करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास पिसी हुई काली मिर्च, पिसी हुई लाल मिर्च, लहसुन पाउडर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 घंटे और 10 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 79 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो Crock पॉट दुम भुना, सही गधा भुना हुआ, तथा धीमी गति से पकाया दुम भुना हुआ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
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एक छोटे कटोरे में, काली मिर्च, पेपरिका, मिर्च पाउडर, अजवाइन नमक, लाल मिर्च, लहसुन पाउडर और सरसों पाउडर को एक साथ मिलाएं । मांस की सतह पर मिश्रण रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
सरसों का पाउडर
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
अजवाइन नमक
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
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कवर करें, और 8 से 10 घंटे के लिए कम पर पकाएं । जब मांस नरम और अच्छी तरह से हो जाए, तो रोस्ट को एक सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें । रस से वसा स्किम, और तनाव; मांस के साथ परोसें ।