आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए दक्षिण-पश्चिमी टर्की सूप को आज़माएं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 180 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. के लिए $ 1.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 6 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पुराने एल कम सोडियम टैको मसाला मिश्रण, डिब्बाबंद टमाटर, चिकन शोरबा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो दक्षिण-पश्चिमी टर्की सूप, दक्षिण-पश्चिमी टर्की सूप, तथा दक्षिण-पश्चिमी टर्की सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम गर्मी पर डच ओवन में तेल गरम करें; घंटी मिर्च जोड़ें । 6 से 10 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि मिर्च लगभग कुरकुरा-कोमल न हो जाए । शेष सामग्री में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
2
मध्यम गर्मी पर उबलने के लिए गरम करें, पैन के नीचे चिपके रहने से रोकने के लिए अक्सर सरगर्मी करें । गर्मी कम; उबाल खुला 10 मिनट, कभी कभी क्रियाशीलता, जायके मिश्रण करने के लिए.
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ