दक्षिण-पश्चिमी टर्की सूप

दक्षिण-पश्चिमी टर्की सूप
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए दक्षिण-पश्चिमी टर्की सूप को आज़माएं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 180 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. के लिए $ 1.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 6 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पुराने एल कम सोडियम टैको मसाला मिश्रण, डिब्बाबंद टमाटर, चिकन शोरबा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो दक्षिण-पश्चिमी टर्की सूप, दक्षिण-पश्चिमी टर्की सूप, तथा दक्षिण-पश्चिमी टर्की सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर डच ओवन में तेल गरम करें; घंटी मिर्च जोड़ें । 6 से 10 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि मिर्च लगभग कुरकुरा-कोमल न हो जाए । शेष सामग्री में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे रिगाटोनी नूडल्ससूखे रिगाटोनी नूडल्स
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
2
मध्यम गर्मी पर उबलने के लिए गरम करें, पैन के नीचे चिपके रहने से रोकने के लिए अक्सर सरगर्मी करें । गर्मी कम; उबाल खुला 10 मिनट, कभी कभी क्रियाशीलता, जायके मिश्रण करने के लिए.
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ

सामग्री

454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)क्या ओल्ड एल रिफाइंड ब्लैक बीन्सक्या ओल्ड एल रिफाइंड ब्लैक बीन्स4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्यूब्ड, छिलका, पका हुआ बटरनट स्क्वैशक्यूब्ड, छिलका, पका हुआ बटरनट स्क्वैश397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)टमाटर diced कर सकते हैं, undrainedटमाटर diced कर सकते हैं, undrained4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचिकन शोरबा (32-ऑउंस कार्टन से)चिकन शोरबा (32-ऑउंस कार्टन से)21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परहरी शिमला मिर्च, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुईहरी शिमला मिर्च, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुई28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज पुराना ईएल 40% कम सोडियम टैको मसाला मिश्रणपैकेज पुराना ईएल 40% कम सोडियम टैको मसाला मिश्रण4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ पका हुआ टर्की या चिकनकटा हुआ पका हुआ टर्की या चिकन1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर23
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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