दक्षिण-पश्चिमी मकई और लाल मिर्च का सूप
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी सूप? दक्षिण-पश्चिमी मकई और लाल मिर्च का सूप कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 214 कैलोरी. के लिए $ 1.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शिमला मिर्च, तेज चेडर चीज़, हरा प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं ए-मक्का-इंग ग्रेस: लाल मिर्च, मक्का और बेकन रिसोट्टो, दक्षिण-पश्चिमी लाल चिली सॉस, तथा दक्षिण-पश्चिमी मकई का सूप.
निर्देश
कुक मकई, शिमला मिर्च, और 1/2 कप कटा हुआ हरा प्याज एक डच ओवन में मध्यम-उच्च गर्मी 2 मिनट पर ।
चिकन शोरबा और वाष्पित दूध जोड़ें। एक उबाल लाने के लिए; कवर, गर्मी कम करने, और 15 मिनट उबाल, कभी कभी क्रियाशीलता ।
एक इलेक्ट्रिक ब्लेंडर में 1 कप कॉर्न मिश्रण को चिकना होने तक प्यूरी करें; डच ओवन में मिश्रण लौटाएं । पनीर, नमक, और जमीन लाल मिर्च में हिलाओ ।
परोसने के लिए, 1 1/4 कप सूप को 4 अलग-अलग सर्विंग बाउल में डालें ।
प्रत्येक को 1 बड़ा चम्मच हरा प्याज और काली मिर्च छिड़कें ।