धूप में सुखाए गए टमाटर एओली के साथ टस्कन कैटफ़िश
सूरज-सूखे टमाटर एओली के साथ टस्कन कैटफ़िश सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 598 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 4.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । मैककॉर्मिक गॉरमेट कलेक्शन हर्ब ब्लेंड ग्राइंडर, नमक, आटा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो आटिचोक और सूरज सूखे टमाटर पास्ता, जूडल्स के साथ सन ड्राइड टोमैटो पेस्टो पास्ता, तथा आसान शाकाहारी सूर्य सूखे टमाटर पेस्टो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
नमक और काली मिर्च के साथ कैटफ़िश छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![कैटफ़िश]()
कैटफ़िश
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
कैटफ़िश2
एक खाद्य प्रोसेसर में 6 से 8 बार या मोटे कटा हुआ होने तक पल्स पीटा चिप्स ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![Pita चिप्स]()
Pita चिप्स
Pita चिप्सउपकरण आप उपयोग करेंगे![(जैसे मैरी बिस्कुट)]()
(जैसे मैरी बिस्कुट)
(जैसे मैरी बिस्कुट)4
एक और उथले डिश या पाई प्लेट में आटा और इतालवी जड़ी बूटी मिश्रण को एक साथ हिलाओ । एक तीसरे उथले डिश या पाई प्लेट में अंडे और 1/3 कप पानी मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![लोरेन प्रोफेशनल किचन®]()
लोरेन प्रोफेशनल किचन®![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक![2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार5
आटे के मिश्रण में ड्रेज कैटफ़िश, अतिरिक्त मिलाते हुए । अंडे के मिश्रण में डुबकी, अतिरिक्त मिलाते हुए । पीटा चिप्स में ड्रेज, कैटफ़िश में मिश्रण को अच्छी तरह से कोट करने के लिए दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![Pita चिप्स]()
Pita चिप्स![कैटफ़िश]()
कैटफ़िश![लोरेन प्रोफेशनल किचन®]()
लोरेन प्रोफेशनल किचन®![जार तेल से भरे धूप में सुखाए हुए टमाटर, सूखा हुआ और कटा हुआ]()
जार तेल से भरे धूप में सुखाए हुए टमाटर, सूखा हुआ और कटा हुआ![2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
Pita चिप्सकैटफ़िशलोरेन प्रोफेशनल किचन®
जार तेल से भरे धूप में सुखाए हुए टमाटर, सूखा हुआ और कटा हुआ2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार6
एक बड़ी गहरी कड़ाही में 1 इंच की गहराई तक तेल डालें; 35 तक गरम करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)]()
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)7
फ्राई कैटफ़िश, बैचों में, प्रत्येक तरफ 4 से 5 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कैटफ़िश]()
कैटफ़िश
कैटफ़िश
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
प्रत्येक बर्गर की टॉपिंग के लिए
सामग्री
1स्लाइस![गार्निश: ताजा तुलसी के पत्ते, नींबू]()
गार्निश: ताजा तुलसी के पत्ते, नींबू1किलोग्राम![कैटफ़िश fillets के]()
कैटफ़िश fillets के2larges![अंडे, हल्के से पीटा]()
अंडे, हल्के से पीटा4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![हौसले से जमीन मैककॉर्मिक पेटू संग्रह इतालवी जड़ी बूटी मिश्रण की चक्की]()
हौसले से जमीन मैककॉर्मिक पेटू संग्रह इतालवी जड़ी बूटी मिश्रण की चक्की11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![ताजा जमीन काली मिर्च]()
ताजा जमीन काली मिर्च11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![धूप में सुखाया हुआ टमाटर अओली]()
धूप में सुखाया हुआ टमाटर अओली4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![स्टेसी के पेस्टो और धूप में सुखाए गए टमाटर पिटा चिप्स को मजबूती से पैक किया]()
स्टेसी के पेस्टो और धूप में सुखाए गए टमाटर पिटा चिप्स को मजबूती से पैक किया6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![वनस्पति तेल]()
वनस्पति तेल
गार्निश: ताजा तुलसी के पत्ते, नींबू1किलोग्राम
कैटफ़िश fillets के2larges
अंडे, हल्के से पीटा4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
सभी उद्देश्य आटा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
हौसले से जमीन मैककॉर्मिक पेटू संग्रह इतालवी जड़ी बूटी मिश्रण की चक्की11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
ताजा जमीन काली मिर्च11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
धूप में सुखाया हुआ टमाटर अओली4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
स्टेसी के पेस्टो और धूप में सुखाए गए टमाटर पिटा चिप्स को मजबूती से पैक किया6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआवनस्पति तेलअनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर कैटफ़िश के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप स्कार्पेटा पिनोट ग्रिगियो की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Scarpetta Pinot Grigio
सामन के संकेत के साथ हल्का पुआल रंग । पत्थर के फल और तरबूज दोनों की सुगंध । पिनोट ग्रिगियो की अपने पैरों पर हल्की लेकिन जटिल होने की क्षमता दिखा रहा है । खनिज और मध्यम शरीर के साथ तरबूज और पत्थर के फल । Pinot Grigio इस तरह के एक महान श्रृंखला है । अद्भुत रूप में अपने दम पर एक aperitivo, प्रकाश के साथ ग्रील्ड मछली की तरह sashimi, पेसे crudo या ceviche.कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर19
आहारपेस्केटेरियन
पत्रिका
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