धूप में सुखाए हुए टमाटर के साथ चिकन और पालक पास्ता
धूप में सुखाए हुए टमाटर के साथ चिकन-और-पालक पास्ता सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 12g प्रोटीन की, 20 ग्राम वसा, और कुल का 373 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सीज़र ड्रेसिंग, फ़ार्फेल, भुना हुआ, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं धूप में सुखाए हुए टमाटर के साथ पालक, एक मलाईदार मस्कारपोन पनीर सॉस में चिकन, धूप में सुखाए हुए टमाटर और पालक के साथ पास्ता, तथा आटिचोक और सूरज सूखे टमाटर पास्ता.
निर्देश
एक कटोरे के ऊपर एक कोलंडर में टमाटर को सूखा, 1 बड़ा चम्मच तेल ।
एक कटोरे में टमाटर, तेल, पास्ता और शेष सामग्री मिलाएं; अच्छी तरह से टॉस करें । उच्च 2 मिनट या गर्म होने तक माइक्रोवेव करें ।
नोट: ताजा पालक का एक 10-औंस बैग जमे हुए पालक के लिए प्रतिस्थापित किया जा सकता है, अगर वांछित ।