धूप में सुखाए हुए टमाटर के साथ लिंगुइन
धूप में सुखाए हुए टमाटर के साथ लिंगुइन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 3.23 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 536 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 26 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तुलसी स्ट्रिप्स, पाइन नट्स, लिंगुइन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पीच कुरकुरा: नाश्ते के लिए स्वस्थ कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 80 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो धूप में सुखाए हुए टमाटर के साथ पालक, धूप में सुखाए हुए टमाटर के साथ लिंगुइन, तथा धूप में सुखाए हुए टमाटर और ब्री के साथ लिंगुइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पैकेज के निर्देशों के अनुसार भाषा तैयार करें ।
टमाटर को सूखा,2 बड़े चम्मच । तेल।
टमाटर को पतली स्ट्रिप्स में काटें ।
मध्यम-धीमी आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में पाइन नट्स गरम करें, अक्सर हिलाते हुए, 5 मिनट या टोस्ट और सुगंधित होने तक ।
स्किलेट से पागल निकालें ।
गर्मी को मध्यम तक बढ़ाएं, और लहसुन को 2 बड़े चम्मच में भूनें । आरक्षित तेल और जैतून का तेल कड़ाही में 1 मिनट या जब तक लहसुन सुगंधित न हो जाए । टमाटर में हिलाओ, और गर्मी से हटा दें ।
एक बड़े कटोरे में टमाटर का मिश्रण, गर्म पका हुआ पास्ता, फेटा चीज़ और तुलसी को एक साथ टॉस करें ।
टोस्टेड पाइन नट्स के साथ छिड़के ।
टूना और धूप में सुखाए हुए टमाटर के साथ लिंगुइन: निर्देशानुसार रेसिपी तैयार करें । 2 (6-ऑउंस । ) एल्यूमीनियम पन्नी पाउच ठोस सफेद टूना विखंडू, सूखा, और 1 (3-ऑउंस । ) काला जैतून कटा हुआ, सूखा कर सकते हैं ।