धीमी कुकर चिकन और सॉसेज गम्बो
धीमी कुकर चिकन और सॉसेज गम्बो सिर्फ हो सकता है क्रियोल नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 परोसता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 515 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.95 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए क्रियोल मसाला, चिकन शोरबा, मूंगफली का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 4 घंटे और 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो धीमी कुकर चिकन और सॉसेज गम्बो, धीमी कुकर चिकन और स्मोक्ड सॉसेज गम्बो सूप, तथा एंडोइल सॉसेज और चिकन (क्रॉक-पॉट )के साथ धीमी कुकर गम्बो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कुकिंग स्प्रे के साथ 5 - से 6-क्वार्ट स्लो कुकर स्प्रे करें । डच ओवन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर 2 चम्मच तेल गरम करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें । चिकन को तेल में दोनों तरफ से ब्राउन होने तक पकाएं ।
डच ओवन से निकालें; एक तरफ सेट करें । डच ओवन से ड्रिपिंग त्यागें; मध्यम-उच्च गर्मी पर 1/2 कप तेल गरम करें । धीरे-धीरे आटे में व्हिस्क के साथ हिलाएं; 6 से 8 मिनट तक पकाएं, लगातार हिलाते रहें, जब तक कि मिश्रण चॉकलेट के रंग का न हो जाए । गर्मी को मध्यम तक कम करें । प्याज मिश्रण और लहसुन में हिलाओ । 3 मिनट पकाएं।
धीमी कुकर में स्थानांतरण । शोरबा, भिंडी, सॉसेज, क्रियोल मसाला और बे पत्तियों में हिलाओ ।
चिकन जोड़ें; गठबंधन करने के लिए हलचल ।
कवर; कम गर्मी सेटिंग 4 घंटे पर पकाना ।
धीमी कुकर से प्लेट में चिकन निकालें; 2 कांटे का उपयोग करके, टुकड़ा । बे पत्तियों को त्यागें। धीमी कुकर में कटा हुआ चिकन लौटें।
चावल के ऊपर कटोरे में गम्बो परोसें ।
काली मिर्च सॉस और हरी प्याज के साथ गार्निश ।