नेपाली लाल दाल का सूप
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी सूप? नेपाली लाल मसूर का सूप एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 191 कैलोरी, 12g प्रोटीन की, तथा 4g वसा की. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 30 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । अगर आपके हाथ में नमक, पिसी हुई हल्दी, दाल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 49 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं स्वच्छ भोजन गाजर और अदरक लाल दाल का सूप, नेपाली फूलगोभी करी, तथा पुलाऊ नेपाली बासमती चावल पकवान.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में तेल और मक्खन गरम करें ।
प्याज, अदरक और जलेपियो डालें; 4 मिनट या नरम होने तक भूनें । 6 कप पानी और अगले 4 अवयवों (पांच-मसाला पाउडर के माध्यम से) में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । ढककर, आँच कम करें और 15 मिनट तक या दाल के नरम होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए उबालें ।
एक ब्लेंडर में एक तिहाई दाल का मिश्रण रखें ।
ब्लेंडर ढक्कन का केंद्र टुकड़ा निकालें (भाप से बचने के लिए); ब्लेंडर पर सुरक्षित ब्लेंडर ढक्कन ।
ब्लेंडर ढक्कन में खोलने पर एक साफ तौलिया रखें (छींटे से बचने के लिए) । चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
एक बड़े कटोरे में शुद्ध दाल का मिश्रण डालें । शेष मसूर मिश्रण के साथ दो बार प्रक्रिया दोहराएं । सीताफल और रस में हिलाओ ।