नींबू क्रीम के साथ मसालेदार "तला हुआ" कैटफ़िश सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 234 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. के लिए $ 2.76 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और जमीन काली मिर्च, लहसुन पाउडर, गार्निश: नारंगी, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार ओवन-तली हुई कैटफ़िश, मसालेदार पेकन ग्रेमोलटा के साथ पैन-फ्राइड कैटफ़िश, तथा फ्राइड नींबू-मेंहदी कैटफ़िश.
निर्देश
1
1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ समान रूप से कैटफ़िश छिड़कें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
कैटफ़िश
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
2
एक उथले कटोरे में ब्रेडक्रंब, शेष 1/4 चम्मच नमक, 1/4 चम्मच लहसुन पाउडर और 1/4 चम्मच पिसी हुई लाल मिर्च मिलाएं ।
एल्युमिनियम फॉयल-लाइनेड 15 - एक्स 10-इंच जेलीरोल पैन में कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित वायर रैक पर फ़िललेट्स की व्यवस्था करें । (फ़िललेट्स को ओवरलैप न करें । ) खाना पकाने के स्प्रे के साथ दोनों तरफ समान रूप से हल्के कोट पट्टिका ।
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर कैटफ़िश के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप पिनोट ग्रिगियो को थ्राइव करने की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।