नींबू मिर्च ग्रील्ड चिकन
लेमन पेपर ग्रिल्ड चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 5 और लागत परोसता है $ 3.2 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 254 कैलोरी, 24g प्रोटीन की, तथा वसा के 3 जी. इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 22 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, नींबू मिर्च, शराब और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सूखी सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 30 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 51 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नींबू और काली मिर्च के साथ ग्रील्ड चिकन पैर, ग्रील्ड लहसुन, नींबू और काली मिर्च चिकन Butterflied, तथा ग्रील्ड चिकन के साथ मलाईदार नींबू-काली मिर्च ओर्ज़ो.
निर्देश
एक छोटे कटोरे में, नींबू मिर्च, सूखी सरसों और कुचल सूखे दौनी को मिलाएं ।
एक मध्यम कटोरे में चिकन स्तन आधा रखें । लहसुन के साथ रगड़ें । नींबू मिर्च मिश्रण का परिचय दें और इसे चिकन में रगड़ें ।
नींबू का रस और सूखी सफेद शराब में डालो । ग्रिलिंग से कम से कम 3 घंटे पहले ढककर ठंडा करें ।
उच्च गर्मी और हल्के से तेल की जाली के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें ।
तैयार ग्रिल पर मैरीनेट किए गए चिकन स्तनों को तब तक पकाएं जब तक कि मांस गुलाबी न हो जाए और रस साफ न हो जाए, या वांछित दान न हो जाए ।