नींबू-शतावरी पैकेट
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए नींबू-शतावरी के पैकेट आज़माएं । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $1.04 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 59 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 12 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शतावरी, नींबू-काली मिर्च मसाला, मार्जरीन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 85 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो सुपर है । कोशिश करो अखरोट-नींबू के पैकेट, नींबू-जड़ी बूटी झींगा पैकेट, तथा आलू, नींबू और केपर्स के साथ मछली के पैकेट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1/2 पाउंड शतावरी के कठिन सिरों को स्नैप करें; शतावरी को भारी शुल्क वाले एल्यूमीनियम पन्नी के एक वर्ग पर रखें । शतावरी पर चम्मच 2 चम्मच कम कैलोरी मार्जरीन, और 1/4 चम्मच नींबू-काली मिर्च मसाला के साथ छिड़के । सील करने के लिए एल्यूमीनियम पन्नी को कसकर मोड़ो ।
ग्रिल रैक पर रखें, और मध्यम-गर्म अंगारों पर 10 मिनट तक ग्रिल करें ।