नियति कैलामारी और झींगा सलाद
नियति कैलामारी और झींगा सलाद आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और की कुल 324 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $3.23 खर्च करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास कैनेलिनी बीन्स, कोषेर नमक, कैलामारी और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं इतालवी झींगा, स्कैलप और कैलामारी सलाद, झींगा - भरवां कैलामारी पोलेंटा के साथ, और झींगा, कैलामारी और तुलसी के साथ रिगाटोनी.
निर्देश
1
एक बड़े बर्तन में, चिकन शोरबा को उच्च गर्मी पर उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन]()
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनउपकरण आप उपयोग करेंगे![6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ]()
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ2
पास्ता जोड़ें और निविदा तक पकाना लेकिन अभी भी काटने के लिए दृढ़ है, कभी-कभी सरगर्मी, लगभग 8 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर]()
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर3
पास्ता को छानकर एक बड़े बाउल में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर]()
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटरउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)4
इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर ग्रिल पैन रखें या गैस या चारकोल ग्रिल को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है]()
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है![पानी की गोलियां, जुलिएन्ड]()
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड5
नमक और काली मिर्च के साथ जैतून का तेल और मौसम के साथ मछली, तोरी, बैंगन, और टमाटर को बूंदा बांदी करें । कैलामारी और झींगा को ग्रिल करें, जब तक कि पकाया न जाए, लगभग 1 से 2 मिनट एक तरफ । तोरी और बैंगन को निविदा तक ग्रिल करें, लगभग 4 मिनट एक तरफ । टमाटर को ग्रिल के निशान दिखाई देने तक, लगभग 2 मिनट तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में![विद्रूप]()
विद्रूप![ताजा पालक का 1 बैग]()
ताजा पालक का 1 बैग![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है![3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)]()
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)![1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)]()
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)![सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ]()
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
विद्रूप
ताजा पालक का 1 बैग
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![पानी की गोलियां, जुलिएन्ड]()
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड6
कटोरे में ओर्ज़ो, कैनेलिनी बीन्स, अरुगुला, तुलसी और अजमोद जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ब्रोकोली सूप की क्रीम]()
ब्रोकोली सूप की क्रीम![रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट]()
रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट![चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)]()
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)![1 लाल प्याज, छोटा पासा]()
1 लाल प्याज, छोटा पासा![पालक को साफ करके माइक्रोवेव में भाप में पका लें]()
पालक को साफ करके माइक्रोवेव में भाप में पका लें
ब्रोकोली सूप की क्रीम
रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 लाल प्याज, छोटा पासा
पालक को साफ करके माइक्रोवेव में भाप में पका लेंउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)8
तोरी, बैंगन और टमाटर को लगभग 1 इंच के क्यूब्स में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा पालक का 1 बैग]()
ताजा पालक का 1 बैग![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है![3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)]()
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
ताजा पालक का 1 बैगताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)9
नींबू के रस, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च के साथ कटोरे में सब्जियां और कैलामारी जोड़ें । गठबंधन करने के लिए टॉस। अंत में, सलाद के ऊपर झींगा डालें । धीरे से सलाद को एक सर्विंग बाउल में डालें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)]()
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ]()
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ![1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग]()
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग![विद्रूप]()
विद्रूप![1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)]()
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलगविद्रूप1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)उपकरण आप उपयोग करेंगे![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)उपकरण
सामग्री
7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![औंस अरुगुला (लगभग]()
औंस अरुगुला (लगभग2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज]()
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कैलामारी, पूरे शरीर और तम्बू]()
कैलामारी, पूरे शरीर और तम्बू425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![cannellini सेम, सूखा और rinsed]()
cannellini सेम, सूखा और rinsed9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन]()
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ ताजा तुलसी के पत्ते]()
कटा हुआ ताजा तुलसी के पत्ते596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद]()
कटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद1![जापानी बैंगन, कटा हुआ लंबाई, लगभग 1 इंच चौड़ा]()
जापानी बैंगन, कटा हुआ लंबाई, लगभग 1 इंच चौड़ा2![नींबू juiced]()
नींबू juiced2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक]()
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![1/2 पाउंड ओर्ज़ो पास्ता (लगभग]()
1/2 पाउंड ओर्ज़ो पास्ता (लगभग2![रोमा टमाटर, लंबाई में आधा]()
रोमा टमाटर, लंबाई में आधा227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![चिंराट, खुली और deveined]()
चिंराट, खुली और deveined2![तोरी, कटा हुआ लंबाई, लगभग 1 इंच चौड़ा]()
तोरी, कटा हुआ लंबाई, लगभग 1 इंच चौड़ा
औंस अरुगुला (लगभग2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कैलामारी, पूरे शरीर और तम्बू425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
cannellini सेम, सूखा और rinsed9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ ताजा तुलसी के पत्ते596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद1
जापानी बैंगन, कटा हुआ लंबाई, लगभग 1 इंच चौड़ा2
नींबू juiced2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
1/2 पाउंड ओर्ज़ो पास्ता (लगभग2
रोमा टमाटर, लंबाई में आधा227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
चिंराट, खुली और deveined2
तोरी, कटा हुआ लंबाई, लगभग 1 इंच चौड़ाअनुशंसित शराब: Chardonnay, सॉविनन ब्लैंक, Gruener Veltliner
मेनू पर सलाद? शारदोन्नय, सॉविनन ब्लैंक और ग्रुएनर वेल्टलाइनर के साथ जोड़ी बनाने का प्रयास करें । सॉविनन ब्लैंक और ग्रुनर वेल्टलाइनर दोनों में हर्बी नोट्स हैं जो टार्ट विनैग्रेट्स से मेल खाने के लिए पर्याप्त एसिड के साथ सलाद को पूरक करते हैं, जबकि एक शारदोन्नय मलाईदार सलाद ड्रेसिंग के लिए एक अच्छा पिक हो सकता है । 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ मेरीवेल कार्नरोस शारदोन्नय एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 23 डॉलर प्रति बोतल है ।
मेरीवेल कार्नरोस शारदोन्नय
हमारा 2007 कार्नरोस शारदोन्नय शैली में केंद्रित और तीव्र है । हेज़लनट, उष्णकटिबंधीय फल और पके सेब के अरोमा को कुरकुरा खनिज और मीठे टोस्टी ओक द्वारा तैयार किया जाता है । शराब एक समृद्ध खत्म के साथ समृद्ध और मलाईदार है । हमारी पसंदीदा जोड़ी खींची हुई मक्खन और ताजे नींबू के साथ फटा हुआ लॉबस्टर है ।कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
पानी से दलिया कैसे बनाये
नारियल के दूध से दलिया कैसे बनाएं
माइक्रोवेव में दलिया कैसे बनाये
पैनकेक कैसे बनाये
रोमांटिक डिनर कैसे बनाएं
क्लासिक वेलेंटाइन डे मेनू कैसे बनाएं
मुझे फरवरी में क्या पकाना चाहिए?
वैलेंटाइन डे - 10 मजेदार तथ्य जो आप नहीं जानते होंगे
पारंपरिक आयरिश खाद्य पदार्थ
पारंपरिक ग्रीक खाद्य पदार्थ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
