आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नारंगी और अरुगुलन के साथ चिकन कटलेट आज़माएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.64 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 629 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 21g वसा की. 17 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यदि आपके हाथ में संतरे, ब्रेड क्रम्ब्स, आटा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक #SundaySupper एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो चिकन कटलेट के साथ मसालेदार Arugula, टमाटर और अरुगुला के साथ ब्रेडेड चिकन कटलेट, तथा एक प्रकार की रोटी-Crusted चिकन कटलेट के साथ फूलगोभी की प्युरी और Arugula समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
एक उथले कटोरे में ब्रेड क्रम्ब्स, पनीर, जायफल, अजमोद और नारंगी उत्तेजकता मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
ऑरेंज जेस्ट
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
चिकन स्तनों को क्षैतिज रूप से काटें सुनिश्चित करें कि दूसरी तरफ से सभी तरह से कटौती न करें ताकि यह एक किताब की तरह खुल जाए । एक बार जब चिकन बटरफ्लाई हो जाता है, तो लच्छेदार कागज, चर्मपत्र या प्लास्टिक रैप के बीच चिकन को 4 बड़े, बहुत पतले कटलेट में हल्के से पाउंड करें । कटलेट को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और आटे के साथ कोट करें, फिर अंडा और फिर ब्रेड क्रम्ब्स ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
5
मध्यम से मध्यम-उच्च गर्मी पर बहुत बड़े कड़ाही में 1/2 इंच का फ्राइंग तेल गरम करें । जब तेल गर्म हो जाए तो पैन के आकार के आधार पर कटलेट को एक बार में 1 या 2 डालें । जैसा कि कटलेट किया जाता है, एक बेकिंग रैक को नाली में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
6
कटलेट को कमरे के तापमान पर परोसा जा सकता है लेकिन आप चाहते हैं कि वे कुरकुरे रहें ।
7
जबकि कटलेट पकते हैं, स्टोव के बगल में काम करते हैं, संतरे और पासा को छीलते हैं और अनुभाग करते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मीठी लाल मिर्च (छोटी गोल शिमला मिर्च के बजाय आयताकार आकार की काली मिर्च देखें)
8
उन्हें स्वाद के लिए टमाटर, अजवायन, प्याज, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और नमक और काली मिर्च के साथ एक बड़े कटोरे में जोड़ें । टॉस करें और परोसने के लिए तैयार होने पर अरुगुला के पत्तों में फोल्ड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है