नॉर्डस्ट्रॉम का टमाटर तुलसी सूप

नॉर्डस्ट्रॉम का टमाटर तुलसी सूप
एक की जरूरत है लस मुक्त, प्राइमल और शाकाहारी सूप? नॉर्डस्ट्रॉम का टमाटर तुलसी सूप कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.14 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 751 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 67 ग्राम वसा. 20167 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यदि आपके पास जैतून का तेल, चिकन शोरबा, रोमा टमाटर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नॉर्डस्ट्रॉम का टमाटर तुलसी सूप, सनशाइन सूप {पीला टमाटर तुलसी सूप}, तथा टमाटर-तुलसी का सूप.

निर्देश

1
एक बड़े, भारी सॉस पैन में, झिलमिलाहट तक मध्यम-उच्च गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
गाजर और प्याज जोड़ें और नरम होने तक पकाएं, 10 मिनट, फिर तुलसी जोड़ें और सब्जियां पूरी तरह से नरम होने तक पकाएं, लगभग 5 मिनट अधिक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
3
टमाटर और शोरबा जोड़ें, एक उबाल लाएं, फिर गर्मी कम करें और 20-30 मिनट, या 45 मिनट तक उबाल लें यदि समय अनुमति देता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
4
सूप को कुछ हद तक ठंडा करने की अनुमति देने के बाद, चिकनी होने तक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में प्यूरी करें, यदि आवश्यक हो तो बैचों में ऐसा करें । अधिक रेशमी बनावट के लिए, बर्तन में लौटने से पहले प्यूरी को तनाव दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
5
कम गर्मी पर थोड़ा-थोड़ा करके क्रीम में हिलाओ, जब तक वांछित बनावट तक नहीं पहुंच जाता है और सूप को बस गर्म किया जाता है । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें और गरमागरम परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुएताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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