नीले पनीर और जैतून के साथ सामन फेटुकिनी

नीले पनीर और जैतून के साथ सामन फेटुकिनी
ब्लू चीज़ और जैतून के साथ सैल्मन फेटुकिनी आपके मेन कोर्स रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । के लिए $ 3.92 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 691 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 37 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और कलामतन जैतून, जैतून का तेल, मसाला, और कुछ अन्य चीजों को आज बनाने के लिए उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 75 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं काला और नीला चिकन-काले जैतून, और नीले पनीर दोनों को एक बोनलेस स्किनलेस ब्रेस्ट के साथ मिलाता है, अजवाइन, जैतून और नीले पनीर के साथ बर्गर, तथा फ्राइड ग्रीन जैतून नीले पनीर के साथ भरवां.

निर्देश

1
हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
पास्ता डालें और 8 से 10 मिनट तक या अल डेंटे तक पकाएं; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
3
मध्यम आँच पर एक बड़े भारी कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
प्याज और शिमला मिर्च को तब तक भूनें जब तक कि प्याज नरम और पारभासी न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
प्याजप्याज
5
इतालवी मसाला और कलामाता जैतून जोड़ें। नींबू के रस में हिलाओ, और 10 मिनट, या तरल कम होने तक पकाएं । सामन, खट्टा क्रीम, दही और नीले पनीर में हिलाओ । समान रूप से लेपित होने तक पका हुआ पास्ता के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इतालवी मसालाइतालवी मसाला
कलामाता जैतूनकलामाता जैतून
पका हुआ पास्तापका हुआ पास्ता
ब्लू पनीरब्लू पनीर
नींबू का रसनींबू का रस
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
सामनसामन
दहीदही

सामग्री

57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)नीला पनीर, उखड़ गयानीला पनीर, उखड़ गया1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटी हरी शिमला मिर्चबारीक कटी हरी शिमला मिर्च2(सर्दी)सूखे इतालवी मसालासूखे इतालवी मसाला1नींबू juicedनींबू juiced1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकलामाता जैतूनकलामाता जैतून227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कम वसा वाला सादा दहीकम वसा वाला सादा दही227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सूखी फेटुकिनी नूडल्ससूखी फेटुकिनी नूडल्स3(सर्दी)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटा हुआ प्याजबारीक कटा हुआ प्याज418मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)लाल सामन, सूखा हुआलाल सामन, सूखा हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हल्की खट्टा क्रीमहल्की खट्टा क्रीम
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर48
पत्रिका
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