नीले मकई Tortilla Encrusted भेड़ के बच्चे के रैक सहिजन के साथ मैश किए हुए आलू और Balsamic शतावरी

नीले मकई Tortilla Encrusted भेड़ के बच्चे के रैक सहिजन के साथ मैश किए हुए आलू और Balsamic शतावरी
आप कभी नहीं हो सकता भी कई साइड डिश व्यंजनों, तो नीले मकई Tortillan Encrusted भेड़ के बच्चे के रैक सहिजन के साथ मैश किए हुए आलू और Balsamic शतावरी की एक कोशिश करें. यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 322 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 12g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कॉर्न टॉर्टिला, मेंहदी, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । धन्यवाद इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं रास्पबेरी बाल्सामिक और पेकन भेड़ के बच्चे के रैक को सौंपा, पिस्ता-भेड़ का बच्चा रैक, तथा हॉर्सरैडिश मैश किए हुए आलू के साथ बाल्समिक-ब्रेज़्ड शॉर्ट रिब्स.

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पंख की हड्डी, त्वचा सहितपंख की हड्डी, त्वचा सहित
2
एक ब्लेंडर में टॉर्टिला और जड़ी बूटियों को ब्लेंड करें और मिश्रण को पाई पैन या प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
शुगर-फ्री स्ट्रॉबेरी फ्लेवर जेल-ओ पैकेज करेंशुगर-फ्री स्ट्रॉबेरी फ्लेवर जेल-ओ पैकेज करें
3
आटे को पाई पैन या प्लेट में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शुगर-फ्री स्ट्रॉबेरी फ्लेवर जेल-ओ पैकेज करेंशुगर-फ्री स्ट्रॉबेरी फ्लेवर जेल-ओ पैकेज करें
4
पीटा अंडे की सफेदी को पाई पैन या उथले कटोरे में डालें । आटे में मेमने को डुबोएं, फिर मेमने को फेंटे हुए अंडे की सफेदी में डुबोएं, और फिर मेमने को टॉर्टिला हर्ब मिश्रण में कोट करें । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में, 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल डालें और गरम करें । गर्म तेल में मेमने के रैक को सभी तरफ से सुनहरा भूरा होने तक सेकें, कभी-कभी पलटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का रैकमेमने का रैक
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
ताजा कटा हुआ चेडरताजा कटा हुआ चेडर
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शुगर-फ्री स्ट्रॉबेरी फ्लेवर जेल-ओ पैकेज करेंशुगर-फ्री स्ट्रॉबेरी फ्लेवर जेल-ओ पैकेज करें
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
मेमने को एक शीट पैन में स्थानांतरित करें और ओवन में रखें और लगभग 40 मिनट तक, या मध्यम-दुर्लभ तक सेंकना करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पंख की हड्डी, त्वचा सहितपंख की हड्डी, त्वचा सहित
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
इस बीच, उबलते पानी के एक बड़े बर्तन में, कांटा निविदा तक आलू पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
7
आलू को सूखा और मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
8
स्वाद के लिए मक्खन, सहिजन, दूध और नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सहिजनसहिजन
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
वनस्पति तेल, ब्रश करने और तलने के लिएवनस्पति तेल, ब्रश करने और तलने के लिए
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
9
शतावरी को बेकिंग शीट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
10
शतावरी पर स्वाद के लिए जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च के साथ बूंदा बांदी करें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
11
शतावरी को 10 मिनट तक या नरम होने तक बेक करें । फिर बेलसमिक सिरका के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पंख की हड्डी, त्वचा सहितपंख की हड्डी, त्वचा सहित

सामग्री

1गुच्छा2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआBalsamic सिरकाBalsamic सिरका2(सर्दी)व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक1बैगनीले मकई tortillasनीले मकई tortillas6अंडे का सफेद भाग, पीटाअंडे का सफेद भाग, पीटा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएआटाआटा1गुच्छाताजा मेंहदी, पत्ते छीन लिएताजा मेंहदी, पत्ते छीन लिए1गुच्छाताजा थाइम, पत्तियां छीन ली गईंताजा थाइम, पत्तियां छीन ली गईं6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसहिजन, स्वाद के लिएसहिजन, स्वाद के लिए6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2रैकमेमने, अतिरिक्त वसा की छंटनीमेमने, अतिरिक्त वसा की छंटनी85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)वनस्पति तेल, ब्रश करने और तलने के लिएवनस्पति तेल, ब्रश करने और तलने के लिए3(सर्दी)जैतून का तेल, शतावरी पर बूंदा बांदी के लिए और अधिकजैतून का तेल, शतावरी पर बूंदा बांदी के लिए और अधिक1गुच्छाताजा अजवायन, पत्ते छीन लिए गएताजा अजवायन, पत्ते छीन लिए गए8Yukon गोल्ड आलू, मोटे तौर पर कटा हुआYukon गोल्ड आलू, मोटे तौर पर कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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