नव-पारंपरिक झींगा और जई का आटा भोजन एक है पेस्केटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 1317 कैलोरी, 42 ग्राम प्रोटीन, तथा 93 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 4.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 3 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, समुद्री भोजन मसाला, डिजॉन सरसों और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह एक है बहुत महंगा दक्षिणी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 54 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो सिलपंचो (पारंपरिक बोलिवियाई भोजन), टोर्टमा स्टू-एक पारंपरिक अरबी भोजन पर मेरा छोटा मोड़, तथा घर पर खाने का सबसे आसान तरीका – साप्ताहिक भोजन योजना {पारंपरिक और सभी धीमी कुकर} समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 200 डिग्री फ़ारेनहाइट (95 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
एक कटोरे में चिंराट को डीजन सरसों के साथ लेपित होने तक टॉस करें और समुद्री भोजन मसाला के साथ छिड़के । शेष चरणों को पूरा करते समय चिंराट को रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि बड़े झींगे का उपयोग कर रहे हैं, तो मोटा-मोटा काट लें)
एक बड़े बर्तन में क्रीम और चिकन स्टॉक डालें और उबाल लें । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें; प्याज़, मक्खन, लहसुन पाउडर और जई का आटा मिलाएँ । मिश्रण को एक उबाल में लाएं और तब तक पकाएं जब तक कि ग्रिट्स तरल को अवशोषित न कर लें और लगभग 20 मिनट तक गाढ़ा और चिकना न हो जाए । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1t सफेद मिर्च पाउडर
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए
2 औंस कटा हुआ चेडर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
4
बेकन को एक बड़ी, गहरी कड़ाही में रखें और मध्यम-उच्च आँच पर, कभी-कभी, समान रूप से ब्राउन होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5
बेकन स्लाइस को पेपर टॉवल-लाइन वाली प्लेट पर निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
6
इटैलियन ब्रेड को एल्युमिनियम फॉयल में लपेटें और पहले से गरम ओवन में गर्म होने के लिए रखें, लगभग 10 मिनट । जब ब्रेड गर्म हो और बाहर थोड़ा कुरकुरे हो, तो त्रिकोण में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इतालवी रोटी
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
7
त्रिकोणों को क्षैतिज रूप से काटें, बेकिंग शीट पर रखें, और 2 बड़े चम्मच जैतून के तेल से ब्रश करें । टोस्ट के लिए ओवन पर लौटें, लगभग 5 मिनट; निकालें और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
8
बेकन ड्रिपिंग के साथ कड़ाही में 2 और बड़े चम्मच जैतून का तेल डालें और मध्यम-उच्च गर्मी पर कड़ाही रखें । झींगा को गुलाबी होने तक पकाएं और हिलाएं और अंदर से पारभासी न हों, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 चम्मच कटी हुई ताजी अजवायन या सूखी अजवायन
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
9
6 सेवारत कटोरे के बीच ग्रिट्स को विभाजित करें और कटोरे के किनारों के चारों ओर पका हुआ चिंराट व्यवस्थित करें ।
पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए बढ़िया विकल्प हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग वाला स्कार्पेटा पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।