आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कैनाल हाउस कुकिंग के गंभीर रागो को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 1920 कैलोरी, 124 ग्राम प्रोटीन, तथा 140 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 9.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 61% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। दुकान पर जाएं और इसे बनाने के लिए मुट्ठी भर अजमोद के पत्ते, जैतून का तेल, डिब्बाबंद टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जायफल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं जायफल केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नहर हाउस पाक कला की मछली चिपक जाती है, नहर हाउस दाल, तथा नहर हाउस दाल.
निर्देश
1
भूरे रंग के मांस को बर्तन में लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
2 कप पानी के साथ कुचल टमाटर और टमाटर सॉस जोड़ें । एक उबाल लाएं, फिर गर्मी को कम करें और धीरे-धीरे चीर को लगभग 3 घंटे तक उबालें । इसे समय-समय पर हिलाएं और अगर ऐसा लगे कि यह बहुत गाढ़ा हो रहा है तो और पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछ
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
3
बर्तन से मांस के सभी बड़े टुकड़ों को एक बड़े कटिंग बोर्ड में निकालें । सभी हड्डियों और ग्रिस्टल और किसी भी मांस को त्यागें जिसे आप पसंद नहीं करते हैं । बचे हुए मांस को बारीक काट लें और इसे बर्तन में लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
4
कम गर्मी पर स्टोव पर बर्तन रखो और एक और 2 घंटे के लिए चीर को मुश्किल से उबाल लें । अगर सॉस बहुत गाढ़ा हो जाए तो पानी डालना जारी रखें । सेवा करने से ठीक पहले, अजमोद जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मीठी लाल मिर्च (छोटी गोल शिमला मिर्च के बजाय आयताकार आकार की काली मिर्च देखें)
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
5
आप चाहें तो पास्ता को कद्दूकस किए हुए पार्मिगियानो-रेजिगो के साथ परोसें । संबंधित: पुस्तक की समीक्षा: नहर हाउस पाक कला, संस्करणों मैं और द्वितीय (छवि: नहर हाउस पाक कला)दिखाएँ Nutritionlow-carblow-sodiumsugar-consciouspaleodairy-freegluten-freewheat-freeegg-freepeanut-freetree-nut-freesoy-freefish-freeshellfish-free
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Parmigiano Reggiano
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
6
प्रति सेवा, के आधार पर24 सेवा । (%दैनिक मूल्य)कैलोरी366फैट30. 7 ग्राम (47.2%)संतृप्त 12.3 ग्राम (61.6%)ट्रांस0.1 ग्रामकार्ब्स1. 2 ग्राम(0.4%)फाइबर0.2 ग्राम(0.7%)शुगर0.5 ग्रामप्रोटीन17.7 ग्राम(35.3%)कोलेस्ट्रॉल86.2 मिलीग्राम(28.7%)सोडियम 75.2 मिलीग्राम (3.1%)