नुस्खा पैड थाई तैयार है लगभग 25 मिनट में और निश्चित रूप से एक शानदार है डेयरी मुक्त और शाकाहारी एशियाई भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 310 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 11g वसा की प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 98 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 77 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चीनी, बीन स्प्राउट्स, सीताफल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 42 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो पैड थाई Zoodles, शाकाहारी पैड थाई के साथ Zoodles, तथा चिकन के साथ स्पेगेटी स्क्वैश पैड थाई – पैलियो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
नूडल्स को हीटप्रूफ बाउल में रखें और उबलते पानी से ढक दें । 5 मिनट के लिए भिगोने की अनुमति दें, जब तक कि व्यवहार्य न हो लेकिन भावपूर्ण न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
2
पानी निकाल कर अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
3
मध्यम आँच पर कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
4
लहसुन डालें और ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
5
नूडल्स डालें, और गर्म होने तक भूनें । साइड में पुश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता
6
अंडे को कड़ाही के आधार में तोड़ें, और धीरे से मिलाएं । जैसे ही यह सेट होना शुरू होता है, इसे तोड़ दें और इसे नूडल्स में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता
आधार
अंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
7
सोया सॉस और चीनी में मिलाएं । टोफू, बीन स्प्राउट्स, मूंगफली, और सीताफल में हिलाओ ।
रिस्लीन्ग, Chenin ब्लैंक, और Gewurztraminer कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । के Selbach Oster Zeltinger Himmelreich रिस्लीन्ग Kabinett Halbtrocken के साथ एक 4 से बाहर 5 स्टार रेटिंग की तरह लगता है एक अच्छा मैच है । इसकी कीमत लगभग 21 डॉलर प्रति बोतल है ।