पैड थाई

पैड थाई
नुस्खा पैड थाई तैयार है लगभग 25 मिनट में और निश्चित रूप से एक शानदार है डेयरी मुक्त और शाकाहारी एशियाई भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 310 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 11g वसा की प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 98 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 77 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चीनी, बीन स्प्राउट्स, सीताफल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 42 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो पैड थाई Zoodles, शाकाहारी पैड थाई के साथ Zoodles, तथा चिकन के साथ स्पेगेटी स्क्वैश पैड थाई – पैलियो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नूडल्स को हीटप्रूफ बाउल में रखें और उबलते पानी से ढक दें । 5 मिनट के लिए भिगोने की अनुमति दें, जब तक कि व्यवहार्य न हो लेकिन भावपूर्ण न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
पानी निकाल कर अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
3
मध्यम आँच पर कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
4
लहसुन डालें और ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
5
नूडल्स डालें, और गर्म होने तक भूनें । साइड में पुश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
6
अंडे को कड़ाही के आधार में तोड़ें, और धीरे से मिलाएं । जैसे ही यह सेट होना शुरू होता है, इसे तोड़ दें और इसे नूडल्स में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
आधारआधार
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
7
सोया सॉस और चीनी में मिलाएं । टोफू, बीन स्प्राउट्स, मूंगफली, और सीताफल में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन स्प्राउट्सबीन स्प्राउट्स
सोया सॉससोया सॉस
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
मूंगफलीमूंगफली
चीनीचीनी
टोफूटोफू
8
गर्मी से निकालें ।
9
गार्निश के साथ नींबू wedges.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेजलाइम वेज

सामग्री

12 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा बीन स्प्राउट्सताजा बीन स्प्राउट्स1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1नींबू, wedges में कटौतीनींबू, wedges में कटौती2(सर्दी)कटी हुई मूंगफलीकटी हुई मूंगफली191मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज पतली चावल नूडल्सपैकेज पतली चावल नूडल्स1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)फ्राइड टोफू, पतली स्ट्रिप्स में कटा हुआफ्राइड टोफू, पतली स्ट्रिप्स में कटा हुआ2(सर्दी)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए1चुटकीसफेद चीनीसफेद चीनी

अनुशंसित शराब: रिस्लीन्ग, Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer

रिस्लीन्ग, Chenin ब्लैंक, और Gewurztraminer कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । के Selbach Oster Zeltinger Himmelreich रिस्लीन्ग Kabinett Halbtrocken के साथ एक 4 से बाहर 5 स्टार रेटिंग की तरह लगता है एक अच्छा मैच है । इसकी कीमत लगभग 21 डॉलर प्रति बोतल है ।
Selbach Oster Zeltinger Himmelreich रिस्लीन्ग Kabinett Halbtrocken
Selbach Oster Zeltinger Himmelreich रिस्लीन्ग Kabinett Halbtrocken
# 95 वाइन स्पेक्टेटर 100 के शीर्ष 2017यह सामान्य से अधिक समृद्ध और कम मिन्टी है, लेकिन मुझे इस विंटेज में समृद्धि पसंद है, जो थोड़ा ग्रास का उपयोग कर सकता है; इसलिए अधिक सेब और कम भाला के साथ शराब का अनुमान लगाएं; कुरकुरे सामान । पार्सल को हील कहा जाता है और यह एन्रेक्ट के दाईं ओर है, जिसमें से एन-ब्लॉक वाइन की महान तिकड़ी में से एक आती है ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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