आपके मैरिनेड प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए पिताजी का झटकेदार अचार एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 140 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 49 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास काली मिर्च, प्याज पाउडर, वोस्टरशायर सॉस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 16 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो बीफ जर्की, काउबॉय स्टाइल बीफ जर्की, मेमने झटकेदार, तथा हिरन का मांस झटकेदार समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक कटोरे में सोया सॉस, वोस्टरशायर सॉस, तरल धुआं और गर्म काली मिर्च सॉस को एक साथ हिलाएं । लहसुन पाउडर, प्याज पाउडर, काली मिर्च और चीनी के साथ सीजन; मिश्रित होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तरल धुआं
गर्म सॉस
लहसुन पाउडर
प्याज पाउडर
सोया सॉस
काली मिर्च
चीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
2
उपयोग करने के लिए, अच्छी तरह से लेपित होने तक अचार के साथ पतले कटा हुआ मांस का एक पाउंड टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडे
मांस
3
एक शोधनीय प्लास्टिक बैग में रखें, और हवा को निचोड़ें । 48 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में मैरीनेट करें, दो बार मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैग
4
अचार से मांस निकालें, और अतिरिक्त अचार को त्यागें । अपने धूम्रपान करने वाले या निर्जलीकरण के निर्माता के निर्देशों के अनुसार झटकेदार तैयार करें ।