पिनव्हील मीटलाफ सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 453 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, और 33 ग्राम वसा. यह केटोजेनिक नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.8 प्रति सेवारत. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों । इस रेसिपी से 17 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 20 मिनट. यदि आपके पास प्याज, पालक, वोस्टरशायर सॉस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं मेनलो पार्क का नया पत्ता मीटलाफ - आप घर पर रेस्तरां चखने वाला मीटलाफ बना सकते हैं, यह मीटलाफ बनाने का कोई रहस्य नहीं है, एक पिनव्हील में सुअर, और पिनव्हील ऐपेटाइज़र.
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
भरावन बनाएं: पालक को दरदरा काट लें, और एक बड़े कटोरे में रखें; एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
मध्यम आँच पर एक बड़े भारी कड़ाही में मक्खन गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
मशरूम और प्याज को प्याज के पारभासी होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूम
प्याज
5
मशरूम के मिश्रण को पालक के साथ बाउल में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूम
पालक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
6
1/2 कप ब्रेड क्रम्ब्स, 1 अंडा और अजमोद में मिलाएं । नमक, काली मिर्च और जायफल के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंब
अजमोद
जायफल
काली मिर्च
नमक
अंडा
7
एक बड़े कटोरे में, ग्राउंड बीफ, ग्राउंड पोर्क, चेडर चीज़, 1/2 कप ब्रेड क्रम्ब्स, 1 अंडा मिलाएं । वोस्टरशायर सॉस, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Worcestershire सॉस
नमक और काली मिर्च
चेडर चीज़
ब्रेडक्रंब
ग्राउंड बीफ
ग्राउंड पोर्क
अंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
8
लच्छेदार कागज की दो शीटों के बीच मांस मिश्रण रखें, और लगभग 18 एक्स 8 इंच की आयत में रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांस
रोल
9
शीर्ष शीट निकालें।
10
मांस पर समान रूप से पालक मिश्रण फैलाएं, 1/2 इंच की सीमा छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालक
फैल गया
मांस
11
जेली-रोल शैली में छोटे छोर से मांस को रोल करें, जैसे ही आप जाते हैं कागज को उठाना और निकालना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जेली
मांस
रोल
12
पाव रोटी को 8 इंच 4 इंच के पाव पैन में रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लोफ पैन
13
पहले से गरम ओवन में लगभग 1 घंटे तक या ब्राउन होने तक और जूस साफ होने तक बेक करें ।