पैनसेटा और बाल्समिक के साथ ब्रेज़्ड ब्रुसेल स्प्राउट्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए पैनकेटा और बाल्समिक के साथ ब्रेज़्ड ब्रुसेल स्प्राउट्स दें । के लिए $ 2.04 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 27 ग्राम वसा, और कुल का 455 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अजमोद के पत्तों, नींबू उत्तेजकता, अजवायन की पत्ती, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो भुना हुआ ब्रुसेल पैनसेटन और बाल्समिक सिरका के साथ अंकुरित होता है, पैनकेटा के साथ ब्रसेल स्प्राउट्स, तथा भुना हुआ ब्रुसेल लहसुन और पैनकेटा के साथ अंकुरित होता है समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री तक गर्म करें । एक बाउल में ब्रेड क्रम्ब्स को ऑरिगैनो और जेस्ट के साथ मिलाएं ।
एक कुकी शीट पर कप जैतून का तेल डालें, उसके बाद ब्रेडक्रंब मिश्रण डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 1/2 कप JIF® एक्स्ट्रा क्रंची पीनट बटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
3
अच्छी तरह मिलाएं । इसे ओवन में टोस्ट करें, बार-बार टॉस करें, सुनहरा भूरा होने तक, 10 से 12 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
4
झागदार होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में मक्खन और शेष जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5
ब्रसेल्स स्प्राउट्स को नीचे की तरफ काटें, नमक और काली मिर्च छिड़कें, और तलें, जब तक कि बॉटम्स हल्का ब्राउन न हो जाए, लगभग 5 मिनट । बैचों में तब तक काम करें जब तक कि सभी स्प्राउट्स ब्राउन न हो जाएं और समाप्त होने पर उन्हें एक प्लेट में हटा दें । पैन में तरल पदार्थ छोड़ दें कटा हुआ पैनकेटा डालें, और भूनें, बार-बार टॉस करें, जब तक कि वे भूरे रंग के न होने लगें । सभी स्प्राउट्स को पैन में लौटा दें और मध्यम उच्च गर्मी पर अच्छी तरह से ब्राउन होने तक और थोड़ा नरम होने तक, लगभग 8 मिनट और पकाएं । पैनकेटा कुरकुरा होगा । आँच कम करें; लाल प्याज और लहसुन डालें, और सुगंधित होने तक, 2 मिनट तक भूनें । गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं, बेलसमिक सिरका और स्टॉक जोड़ें, और पकाना, अक्सर टॉस करना, जब तक कि स्प्राउट्स चमकता हुआ और निविदा न हो, लगभग 10 मिनट; यदि आवश्यक हो तो अधिक स्टॉक जोड़ें । स्वाद, यदि आवश्यक हो तो मसाला समायोजित करना, और कटा हुआ अजमोद के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)
5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
अंकुरित
1 संतरा, छिलका
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
6
एक गर्म सर्विंग बाउल में डालें और ऊपर से ब्रेडक्रंब बिखेर दें ।