प्राइम रिब

प्राइम रिब
यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 20 कैलोरी, 1g प्रोटीन की, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 35 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 5 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । वैलेंटाइन डे इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 4 घंटे. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अरुगुला, 4-बोन प्राइम रिब, मेंहदी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 18 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो प्राइम रिब, प्राइम रिब फो, तथा प्राइम रिब समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नमक और कुछ काली मिर्च के साथ प्राइम रिब को उदारतापूर्वक सीज़न करें और रात भर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्राइम रिबप्राइम रिब
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
2
खाना पकाने से एक घंटे पहले, रोस्ट को रेफ्रिजरेटर से हटा दें ताकि यह कमरे के तापमान पर आ सके ।
3
इस बीच, ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पंख की हड्डी, त्वचा सहितपंख की हड्डी, त्वचा सहित
4
आरक्षित पसलियों को एक रोस्टिंग पैन में झुके हुए साइड में रखें (पसलियां रोस्टिंग रैक के रूप में काम करेंगी) । हड्डियों के चारों ओर पैन में किसी भी वसा और मांस की छंटनी को बिखेरें । हड्डियों और ट्रिमिंग को लगभग 30 मिनट तक भूनें, या जब तक वसा प्रस्तुत करना शुरू न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंटवर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिकअतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
5
पैन को ओवन से निकालें, हड्डियों के ऊपर मेंहदी की टहनी डालें, फिर प्राइम रिब के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्राइम रिबप्राइम रिब
मुर्गे की गर्दनमुर्गे की गर्दन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पंख की हड्डी, त्वचा सहितपंख की हड्डी, त्वचा सहित
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
ट्रिमिंग के साथ पैन के तल में स्मोक्ड लहसुन डालें । वसा टपकने के साथ गोमांस को चिपकाएं और पैन को ओवन में लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पंख की हड्डी, त्वचा सहितपंख की हड्डी, त्वचा सहित
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
30 मिनट तक पकाएं और फिर रोस्ट को फिर से पेस्ट करें ।
8
गर्मी को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक कम करें और तब तक पकाएं जब तक कि मांस मध्यम दुर्लभ न हो (125 डिग्री फ़ारेनहाइट से 130 डिग्री फ़ारेनहाइट का आंतरिक तापमान), लगभग 1 घंटा, 15 मिनट, हर 30 मिनट में भूनने तक भूनें । ध्यान रखें कि रोस्ट आराम करते समय पकते रहेंगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
9
ओवन से रोस्ट निकालें और इसे 20 मिनट के लिए बिना ढके आराम करने के लिए कटिंग बोर्ड पर रख दें । प्राइम रिब को वांछित मोटाई में स्लाइस करें और अरुगुला और जैतून के तेल से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
प्राइम रिबप्राइम रिब
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
पंख की हड्डी, त्वचा सहितपंख की हड्डी, त्वचा सहित
10
तस्वीर Yunhee किम
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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