पोर्क चॉप सपर

पोर्क चॉप सपर
पोर्क चॉप सपर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $5.98 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 31 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 371 कैलोरी. बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 7 घंटे और 30 मिनट. मटर, वाइन, रिब चॉप्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पोर्क चॉप सपर, पोर्क चॉप सपर, तथा पोर्क चॉप सपर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
खाना पकाने के स्प्रे के साथ 10 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही स्प्रे करें; मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्मी । पोर्क को कड़ाही में पकाएं, एक बार पलट कर ब्राउन होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
आलू को 3 1/2 - से 6-क्वार्ट धीमी कुकर में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
3
सूप, मशरूम, वाइन, थाइम, लहसुन पाउडर, वोस्टरशायर सॉस और आटा मिलाएं; आलू के ऊपर सूप मिश्रण का आधा चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
मशरूममशरूम
आलूआलू
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
थाइमथाइम
सूपसूप
शराबशराब
4
आलू पर सूअर का मांस रखें; शेष सूप मिश्रण के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
पोर्कपोर्क
सूपसूप
5
ढककर 6 से 7 घंटे तक धीमी आंच पर पकाएं ।
6
धीमी कुकर से सूअर का मांस निकालें; गर्म रखें । धीमी कुकर में पिमिएंटोस और मटर डालें । ढककर धीमी आंच पर लगभग 15 मिनट या मटर के नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पैकेज प्रत्येक) जमे हुए मटर, पिघले हुए12 पैकेज प्रत्येक) जमे हुए मटर, पिघले हुए
मटरमटर
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
7
पोर्क के साथ सब्जी मिश्रण परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
पोर्कपोर्क

सामग्री

305मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मशरूम सूप की गाढ़ा क्रीम कर सकते हैंमशरूम सूप की गाढ़ा क्रीम कर सकते हैं2(सर्दी)सूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब3(सर्दी)सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ6पोर्क लोई या रिब चॉप्स, 1/2 इंच मोटापोर्क लोई या रिब चॉप्स, 1/2 इंच मोटा113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मशरूम के टुकड़े और उपजी, सूखा कर सकते हैंमशरूम के टुकड़े और उपजी, सूखा कर सकते हैं680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)नए आलू, आठवें में कटे हुए (लगभग 6 आलू)नए आलू, आठवें में कटे हुए (लगभग 6 आलू)283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज जमे हुए हरी मटर, धोया और सूखापैकेज जमे हुए हरी मटर, धोया और सूखा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)diced pimientosdiced pimientos0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे अजवायन के पत्तेसूखे अजवायन के पत्ते1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार7 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर55
पत्रिका
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